Đăng nhập
Đăng ký
Mua hàng tại Shopee
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
No Result
View All Result
Shopee Logo
No Result
View All Result
Downy
Home Ăn Ngon

Cách làm Salad bơ giảm cân giúp bạn thon dáng đẹp da

05/09/2023
in Ăn Ngon, Thực Đơn
cách làm Salad bơ giảm cân
0
SHARES
48
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Salad bơ vốn được biết đến là một trong những phương thức giảm cân và làm đẹp vô cùng hiệu quả. Bơ cũng rất dễ kết hợp cùng với các nguyên liệu khác để tạo nên một món Salad hấp dẫn. Vậy thì đừng bỏ qua 4 cách làm Salad bơ giảm cân cực kỳ đơn giản mà Shopee giới thiệu ngay sau đây nhé.

Shopee Gợi Ý
Cách làm Salad bơ giảm cân giúp bạn thon dáng đẹp da 1
Cây bơ sáp 034 siêu quả (ảnh thật)
₫60.000
Mua Ngay
Cách làm Salad bơ giảm cân giúp bạn thon dáng đẹp da 2
Củ Cải Đỏ Tròn BABY
₫9.900
Mua Ngay
Cách làm Salad bơ giảm cân giúp bạn thon dáng đẹp da 3
Cà chua cherry đỏ lùn F1 - cây lùn (siêu trái) gói 20hạt
₫19.000
Mua Ngay
Cách làm Salad bơ giảm cân giúp bạn thon dáng đẹp da 4
Hạt Giống Bông Cải Trắng Dễ Trồng, Chịu Nhiệt
₫12.900
Mua Ngay
Cách làm Salad bơ giảm cân giúp bạn thon dáng đẹp da 5
2g Hạt Giống Xà Lách Romaine
₫8.000
Mua Ngay

Bơ là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc giảm cân của bạn.
Bơ là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc giảm cân của bạn. (Ảnh: pixabay.com)

Contents hide
1 Tác dụng của Salad bơ trong việc giảm cân
2 Cách làm Salad bơ giảm cân đơn giản tại nhà
2.1 Cách làm Salad bơ sốt Mayonnaise
2.2 Cách làm salad bơ táo
2.3 Cách làm Salad bơ tôm
2.4 Cách làm salad bơ trứng

Tác dụng của Salad bơ trong việc giảm cân

Salad vốn được xem là một món ăn không thể thiếu đối với những ai đang trong chế độ giảm cân và giữ dáng. Bởi trong các loại Salad có chứa nhiều chất xơ giúp cho người ăn no lâu đồng thời giúp việc tiêu hóa một cách dễ dàng hơn. 

Bơ là loại quả chứa nhiều chất xơ sẽ giúp chúng ta kiểm soát được hiệu quả lượng calo nạp vào trong cơ thể. Đồng thời, khi ăn Salad bơ sẽ giúp cho bạn giảm lượng Cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa, tim mạch. Vì vậy, bơ trở thành thực phẩm được lựa chọn chủ yếu trong các thực đơn giảm cân của nhiều chị em.

Kết hợp bơ cùng với các loại rau củ khác trong món Salad cũng là liều thuốc trẻ hóa da rất hiệu quả, ngăn chặn sự xâm nhập của lão hóa. Cùng Shopee tìm hiểu về cách làm Salad bơ giảm cân ngay sau đây nhé.

Bơ có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân và làm đẹp.
Bơ có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân và làm đẹp. (Ảnh: steemit.com)

Cách làm Salad bơ giảm cân đơn giản tại nhà

Cách làm Salad bơ sốt Mayonnaise

Salad bơ sốt Mayonnaise nghe qua thì có vẻ như ăn món này sẽ khiến cho bạn bị tăng cân. Nhưng thực tế thì ngược lại. Sự kết hợp này sẽ mang lại cho bạn một món ăn ngon đồng thời giúp chăm sóc da hiệu quả. 

Để thao tác cách làm Salad bơ sốt Mayonnaise, bạn cần chuẩn bị trước những loại nguyên liệu sau:

Bơ sáp: 1 trái

Cà chua bi: 5 trái

Trứng cút: 10 quả

Xà lách: 1 cây

Sốt Mayonnaise: 2 muỗng canh, gia vị giảm tùy theo khẩu vị

Giấm, đường: 2 muỗng canh

Dầu olive: 2 muỗng canh

Cách làm Salad bơ sốt Mayonnaise truyền thống này dễ áp dụng theo chế độ ăn kiêng.
Cách làm Salad bơ sốt Mayonnaise truyền thống này dễ áp dụng theo chế độ ăn kiêng. (Ảnh: tgdd.vn)

Cách làm Salad bơ giảm cân này như sau:

  • Bước 1: Ngâm các loại rau củ quả trong nước muối sau đó rửa sạch và để ráo.
  • Bước 2: Cắt khúc xà lách, cắt đôi cà chua bi, bơ lột vỏ và cắt thành những miếng vuông vừa ăn.
  • Bước 3: Luộc trứng sau đó bóc bỏ vỏ và dùng dao bổ đôi quả trứng.
  • Bước 4: Pha nước sốt với các thành phần tỷ lệ như sau: 2 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh Mayonnaise và dầu olive, 1 muỗng canh đường. Sau đó, đánh đều hỗn hợp lên cho đến khi thấy sốt sánh mịn là được.
  • Bước 5: Bày rau củ đã chuẩn bị vào trong một chiếc đĩa lớn. Sau đó, xếp lát trứng lên trên bề mặt và cuối cùng là rưới nước sốt lên. 

Như vậy, là món ăn đã hoàn thành rồi. Trước khi ăn bạn trộn đều các loại nguyên liệu lên để chúng ngấm đều với nhau rồi thưởng thức nhé.

Chúng ta có thể kết hợp bơ với nhiều nguyên liệu khác nhau.
Chúng ta có thể kết hợp bơ với nhiều nguyên liệu khác nhau. (Ảnh: pixabay.com)

Cách làm salad bơ táo

Đừng vội lướt nhanh qua món Salad này nhé vì đây vừa là một món hấp dẫn, dễ ăn lại còn đẹp mắt nữa đó. Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

Bơ sáp: 1 quả

Táo: 1 quả

Cam: 2 quả

Cà chua bi: 5 quả

Cải xoăn: 200g

Chanh: ½ quả

Hạnh nhân: 5g

Muối, đường, dầu olive, tỏi

Có thể biến tấu cách làm Salad bơ táo này với những loại trái cây theo mùa.
Có thể biến tấu cách làm Salad bơ táo này với những loại trái cây theo mùa. (Ảnh: masonjars.com)

Cách làm Salad bơ táo như sau:

  • Bước 1: Bạn đem táo, cà chua và cải xoăn rửa sạch sau đó để cho ráo nước. 
  • Bước 2: Cà chua bi bạn hãy bổ đôi. Phần táo đỏ thì cắt hạt lựu. Cải xoăn đem cắt nhỏ vừa ăn. Bơ tách vỏ và hạt rồi cắt hạt lựu.
  • Bước 3: Pha nước sốt cam với các thành phần theo tỷ lệ như sau: nước cốt của 2 quả cam, ½ chanh, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh dầu olive, 1 ít tỏi băm nhuyễn. Khuấy đều nước sốt cho chúng quyện vào với nhau.
  • Bước 4: Cho hỗn hợp các loại nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong một tô lớn. Sắp xếp làm sao cho thật đẹp mắt nhé.
  • Bước 5: Rưới nước sốt lên trên các loại nguyên liệu. Sau đó, đảo đều tay để cho sốt cam hòa cùng với rau củ. Cuối cùng là rắc một tí hạnh nhân lên trên và thưởng thức thôi nào.

Món Salad này đặc biệt hiệu quả trong việc giải nhiệt vào những ngày nắng nóng đấy các nàng nhé. Đừng bỏ qua gợi ý này.

Sử dụng Salad bơ vừa ngon miệng lại giảm cân hiệu quả
Sử dụng Salad bơ vừa ngon miệng lại giảm cân hiệu quả. (Ảnh: pexels.com)

Cách làm Salad bơ tôm

Bây giờ, hãy cùng tham khảo cách làm Salad bơ giảm cân đơn giản tiếp theo đó là kết hợp cùng với tôm. Chắc chắn món ăn này sẽ có nhiều thú vị dành cho bạn đấy. Nguyên liệu cho món ăn này bao gồm:

200g tôm tươi

1 quả bơ

3-4 quả cà chua nhỏ

1 trái bắp

80g đậu que

6 lá xà lách

1 hộp sữa chua không đường, 1 chén Mayonnaise

Gia vị: ớt bột, muối

Cách làm Salad bơ tôm nướng vô cùng đơn giản và ngon miệng.
Cách làm Salad bơ tôm nướng vô cùng đơn giản và ngon miệng. (Ảnh: vagabomb.com)

Cách làm Salad bơ tôm vô cùng đơn giản với các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Xà lách, cà chua chúng ta đem rửa sạch sau đó để ráo nước. Xà lách bạn sẽ cắt thành từng khúc mỏng còn cà chua sẽ bổ đôi hoặc múi cau tùy ý. Bắp ngọt tách lấy hạt. Đậu que ngắt hai đầu rồi cũng cắt thành từng đoạn ngắn và đem luộc.
  • Bước 2: Bơ đem đi lột vỏ bỏ hạt và sau đó là thái miếng. 
  • Bước 3: Phần tôm bạn cần rửa sạch, bóc vỏ sau đó luộc chín. 
  • Bước 4: Làm sốt trộn với các thành phần như sau: 1 muỗng canh sữa chua không đường, nửa muỗng canh sốt Mayonnaise,  1 muỗng cà phê ớt bột, một chút muối ăn. Sau đó trộn đều tất cả các loại nguyên liệu lên là xong.
  • Bước 5: Xếp các loại nguyên liệu vào trong một chiếc đĩa lớn. Sau đó cho sốt vào và trộn đều lên là xong. 

Ăn kèm món Salad này với củ cải đỏ để tăng tính thanh mát và giòn ngọt.
Ăn kèm món Salad này với củ cải đỏ để tăng tính thanh mát và giòn ngọt. (Ảnh: 2.bp.blogspot.com)

Cách làm salad bơ trứng

Cách làm salad bơ giảm cân thứ 4 mà Shopee muốn giới thiệu đến cho bạn đó là kết hợp bơ cùng với trứng. Đây là món ăn rất dễ làm đồng thời chúng còn chứa nhiều Protein sẽ giúp cho người ăn có cảm giác no lâu hơn. Cùng chuẩn bị các loại nguyên liệu sau:

Bơ sáp: 1 quả

Trứng: 3 quả

Hành tím: ½ củ

Rau mùi 

Sốt Mayonnaise 

Chanh 

Muối 

Đường

Salad bơ trứng là món ăn được yêu thích nhất
Salad bơ trứng là món ăn được yêu thích nhất. (Ảnh: saladeveryday.com)

Bây giờ sẽ là cách làm Salad bơ trứng:

  • Bước 1: Luộc trứng trong khoảng 15 phút, sau đó cắt nhỏ thành 4 miếng.
  • Bước 2: Hành tím chúng ta đem lột vỏ, sau đó rửa sạch và cắt hạt lựu. Rau mùi bạn sẽ đem nhặt lại lá, rửa sạch và cũng đem cắt nhỏ. Bơ tách vỏ rồi đem nghiền nhuyễn.
  • Bước 3: Pha nước sốt gồm có: 2 muỗng canh chanh, 2 muỗng canh sốt Mayonnaise, 1 muỗng canh đường. Đánh lên cho đến khi hỗn hợp sánh mịn thì thôi.
  • Bước 4: Cho tất cả các loại nguyên liệu vào bát thêm nước sốt. Cuối cùng là trộn đều và từ từ thưởng thức thành quả. 

Cách làm Salad bơ giảm cân với trứng vô cùng đơn giản
Cách làm Salad bơ giảm cân với trứng vô cùng đơn giản. (Ảnh: pexels.com)

Phía trên là 4 cách làm Salad bơ giảm cân mà Shopee muốn giới thiệu đến những bạn đang cần tìm những món ăn giúp giảm cân hay những món ăn Healthy. Chúc bạn thành công!

>> Xem thêm: Bỏ túi ngay các món ăn từ rong nho siêu hấp dẫn cho gia đình

ShareTweet
Downy

Bài viết liên quan

thực đơn ngày tết
Ăn Ngon

Gợi ý 5+ thực đơn ngày Tết ngon miệng, dễ làm

23/01/2025

Thực đơn ngày Tết là chủ đề được nhiều gia đình quan tâm mỗi dịp xuân về. Một mâm cỗ...

Mâm cỗ ngày Tết miền Nam
Ăn Ngon

Mâm cỗ ngày Tết miền Nam có gì? Những món ăn đậm vị truyền thống

29/12/2024

Mâm cỗ ngày Tết miền Nam gồm những món gì? Bạn đang muốn tìm hiểu về ẩm thực phương Nam...

cách gói bánh tét
Ăn Ngon

Tổng hợp cách gói bánh Tét ngày Tết đơn giản, đẹp mắt

27/12/2024

Nếu bánh chưng là đặc sản ngày Tết miền Bắc thì bánh tét là thứ không thể thiếu trên mâm...

mâm cỗ tết miền bắc
Ăn Ngon

Mâm cỗ ngày Tết miền Bắc và các món ăn đặc trưng

26/12/2024

Mâm cỗ ngày Tết của từng vùng miền sẽ mang đậm nét văn hóa của nơi đó. Trong bài viết...

Next Post
cách làm mặt nạ bơ trị mụn

Bật mí: Cách làm mặt nạ bơ trị mụn và làm đẹp da tại nhà

Cách thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà cực đơn giản cho những cô nàng da dầu

Cách thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà cực đơn giản cho những cô nàng da dầu

retinol là chất gì

Retinol là gì và Cách sử dụng Retinol để chăm sóc da

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐƯỢC TÀI TRỢ

Downy

Bài Viết Nổi Bật

Review các sản phẩm của Garnier

Review các sản phẩm của Garnier hot nhất mùa hè này

08/05/2025
ngày của mẹ là ngày nào

Ngày của mẹ 2025 là ngày nào? 17+ món quà ý nghĩa nhất tặng mẹ

08/05/2025
lip gloss là gì

Lip gloss là gì? Xu hướng Make Up 2025

07/05/2025
màu son trắng da

Gợi ý 9 màu son trắng da giúp da sáng bật tone tự nhiên

07/05/2025

Dành cho bạn

Downy
ADVERTISEMENT

Về Shopee Blog

Cung cấp thông tin về kinh nghiệm mua sắm, gợi ý cách phối đồ nữ, cách phối đồ nam bắt kịp xu hướng thời trang. Review các sản phẩm làm đẹp như: kem chống nắng tốt, các loại serum,… chia sẻ kiến thức các bước skincare chuẩn khoa học. Chăm sóc cơ thể mỗi ngày với các kiểu tóc nam, kiểu tóc nữ, mẫu nail đẹp. Bí quyết dọn dẹp nhà cửa sạch đẹp, cách giặt quần áo sạch sẽ thơm tho, cách vệ sinh máy giặt ngay tại nhà đơn giản hiệu quả. Ngoài ra còn có những kiến thức hay ho thú vị về Cung Hoàng Đạo, Tử vi mới nhất. Cập nhật liên tục ưu đãi của Shopee Live, Shopee Video. Khám phá phong cách sống hiện đại và khỏe đẹp cùng Shopee Blog!

Liên Hệ Chăm Sóc Khách Hàng

Tầng 4-5-6, Tòa nhà Capital Place, 29 Liễu Giai, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội
Tổng đài Shopee (miễn phí) trong ứng dụng Shopee
cskh@hotro.shopee.vn

Liên Hệ Hợp Tác Shopee Blog

 Tầng 22, Tòa nhà Sonatus, 15 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
seo_mkt_vn@shopee.com

Chủ đề phổ biến

  • Thời Trang Nữ
  • Thời Trang Nam
  • Chăm Sóc Cơ Thể
  • Chăm Sóc Da Mặt
  • Tử Vi Bói Toán
  • Khách Hàng Shopee

Miễn Trừ Trách Nhiệm

Tất cả nội dung được đăng tải trên Shopee Blog chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Shopee Blog và Shopee không đảm bảo độ chính xác, tin cậy, đầy đủ hay phù hợp với bất kỳ mục đích cụ thể nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tổn thất, thiệt hại nào phát sinh từ việc sử dụng thông tin trên Shopee Blog, truy cập và sử dụng thông tin của các liên kết ngoài hay bất kỳ trang web nào liên kết đến Shopee Blog.

Shopee Việt Nam / Tổng đài Shopee

© 2024 Shopee (Vietnam)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

Downy
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
Đăng nhập Đăng ký Mua hàng tại Shopee

© 2024 Shopee Vietnam Co., Ltd. | All Rights Reserved