Đăng nhập
Đăng ký
Mua hàng tại Shopee
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
No Result
View All Result
Shopee Logo
No Result
View All Result
Anessa
Home Mẹ & Bé

Tam cá nguyệt: Một số mốc thai kỳ mẹ bầu nên lưu ý

05/09/2023
in Mẹ & Bé, Chăm Sóc Mẹ Bầu
Mẹ nên lưu ý gì trong các kỳ tam cá nguyệt (Ảnh: beyeu.com)
0
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Sản khoa hiện đại đã phân chia thời gian mẹ bầu thành 3 giai đoạn chính. Mỗi giai đoạn sẽ mang những đặc điểm và chế độ dinh dưỡng riêng biệt để thai kỳ phát triển ổn định, khỏe mạnh. Cùng Shopee tìm hiểu xem tam cá nguyệt là gì và những điều mà mẹ bầu cần phải lưu ý trong bài viết sau đây nhé!

Tam cá nguyệt là gì?

Thai kỳ của mẹ bầu hiện nay được chia thành 3 giai đoạn chính. Đây cũng là sự phân chia dựa trên khái niệm “tam cá nguyệt”: 

  •  3 tháng đầu thai kỳ hay tam cá nguyệt thứ nhất: Bắt đầu từ ngày đầu của kỳ kinh cuối cho đến hết tuần thứ 13.
  •  Tam cá nguyệt 2 hay 3 tháng giữa thai kỳ: Bắt đầu từ tuần thứ 14 đến tuần 27 của thai kỳ
  •  3 tháng cuối thai kỳ (tam cá nguyệt 3): Bắt đầu từ tuần thứ 28 đến tuần 40 (hoặc kết thúc khi mẹ bầu có dấu hiệu chuyển dạ sinh nở)

Tam cá nguyệt thứ 1 – Giai đoạn đầu tiên của thai kỳ

Ở giai đoạn 3 tháng đầu mang thai (tam cá nguyệt thứ nhất), mẹ bầu sẽ trải qua những đợt khám thai đầu tiên để bác sĩ chuyên khoa sản xác định mức độ chắc chắn của việc bạn đã mang thai hay chưa, thai đã làm tổ trong buồng tử cung hay chưa. Điều này sẽ được tiến hành bằng phương pháp siêu âm đầu dò âm đạo hoặc siêu âm vùng bụng. 

Mẹ đã hiểu rõ các giai đoạn tam cá nguyệt chưa (Ảnh: beyeu.com)
Mẹ đã hiểu rõ các giai đoạn tam cá nguyệt chưa (Ảnh: beyeu.com)

Tiếp theo mẹ sẽ được kiểm tra cân nặng, huyết áp. Các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, khuyến cáo trong sinh hoạt hàng ngày. Mẹ bầu còn biết ngày dự sinh dựa vào ngày đầu của kỳ kinh cuối hoặc chỉ số siêu âm. Mẹ bầu sẽ trải qua cảm giác ốm nghén (buồn nôn, nôn, kén ăn, sợ mùi) vô cùng mệt mỏi. Trong khi các mẹ thì hoàn toàn không có biểu hiện này. Các mẹ sẽ ổn định lại sức khỏe sau khi bước sang tuần 11 và 12 của thai kỳ. 

Thời điểm này mẹ bầu nên bắt đầu thay đổi dần cách sinh hoạt, cũng như các sản phẩm chăm sóc riêng dành cho bà bầu

Tam cá nguyệt thứ 2 bà bầu nên ăn gì?

Nhiều mẹ bầu vẫn thường hay thắc mắc tam cá nguyệt thứ 2 từ tuần bao nhiêu, vậy hãy cân nhắc các dấu hiệu quan trọng sau. Ở giai đoạn này, một số mẹ bầu sẽ tạm biệt những cơn ốm nghén liên miên và bắt đầu dần quen với việc bụng bầu càng lúc càng to dần vì sự phát triển của bé. Đây là thời điểm mẹ bầu cần lưu ý đến những chất dinh dưỡng được bổ sung vào cơ thể. Mục đích là đảm bảo thai nhi được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Ví dụ bé sẽ hấp thụ protein, axit folic, sắt, thực phẩm giàu chất xơ…

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 bà bầu nên ăn gì là điều mẹ nên biết
Mẹ bầu nên ăn gì để cho con khỏe mẹ xinh (Ảnh: ferrovit.com.vn)

Vậy tam cá nguyệt thứ 2 bà bầu nên ăn gì? Mẹ bầu cần bổ sung 300kcal mỗi ngày, các bữa ăn cần đủ chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin…Nên  tránh bổ sung thực phẩm chứa sắt, canxi hoặc các chất khác cùng lúc. Canxi làm giảm khả năng hấp thu sắt. Nếu cảm thấy khó tiêu hóa, mẹ bầu cần chia nhỏ làm nhiều bữa ăn trong ngày. 

Các nguồn thức ăn chứa sắt bao gồm:

  • Thịt nạc
  • Hải sản nấu chín
  • Rau lá xanh
  • Các loại hạt
  • Đậu và đậu lăng
  • Ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm bánh mì và bột yến mạch
  • Ngũ cốc ăn sáng được bổ sung vitamin

Tam cá nguyệt thứ 3 nên ăn gì?

Ở những tháng cuối thai kỳ, cơ thể của mẹ bầu sẽ to hơn, bụng cao và nhô nhiều hơn. Điều này dẫn đến việc sẽ khó thở hơn và đi đứng cũng không còn thoải mái như trước. Phụ nữ ở tam cá nguyệt thứ 3 cần nhiều nước hơn để hình thành nhau thai, túi ối. Việc mất nước khi mang thai sẽ gây ra các biến chứng như dị tật ống thần kinh, giảm khả năng sản xuất sữa mẹ. Do đó, phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 8 đến 12 ly nước mỗi ngày nhé.

Mẹ bầu liệu có biết tam cá nguyệt thứ 3 nên ăn gì
Dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu để có thai kỳ khỏe mạnh (Ảnh: cih.com.vn)

Mẹ bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 nên ăn gì? Thai kỳ ở giai đoạn này đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng để phát triển các cơ bắp và mô. Mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại thực phẩm như: thịt lợn, thịt gà, thịt bò, đậu và sữa. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên cung cấp một lượng protein nằm ở mức khoảng 70 gram mỗi ngày. Không những thế các thực phẩm chứa protein chứa sắt, khoáng chất còn giúp mẹ bầu ngăn chặn được các tình trạng thiếu máu, xuất huyết khi sinh thậm chí là khả năng sinh non cũng giảm bớt. 

  • Cháo với sữa ít chất béo
  • Các loại trái cây như táo, kiwi, đu đủ, dưa hấu, cam, dâu tây, lê, …
  • Đậu gà (chickpea) và cơm
  • Quả óc chó và các loại hạt

Ngoài ra đây cũng là thời điểm mà mẹ bầu nên bắt đầu tìm hiểu về những vật dụng cần thiết cho mẹ và bé như bỉm và tã, đồ dùng cho bé, thực phẩm chức năng bổ sung, quần áo cho trẻ sơ sinh, … 

Tóm lại, cẩm nang của mẹ bầu ở cả 3 giai đoạn tam cá nguyệt đều rất quan trọng. Mẹ bầu cần luôn chú ý đến sức khỏe, bổ sung các thực phẩm cho bà bầu, tham khảo thêm sách dành cho bà bầu cũng như những lời khuyên của bác sĩ để con được cung cấp đủ dưỡng chất và khỏe mạnh được sinh ra đời. 

ShareTweet
Anessa

Bài viết liên quan

Sữa mát Thụy Sĩ NAN Infinipro A2 3 có tốt không
Chăm Sóc Bé

Sữa mát Thụy Sĩ NAN Infinipro A2 3 có tốt không? Review chi tiết sản phẩm

21/04/2025

Sữa mát Thụy Sĩ NAN Infinipro A2 3 có tốt không là vấn đề đang được rất nhiều mẹ bỉm...

các sản phẩm của abbott
Mẹ & Bé

Các sản phẩm của Abbott và chương trình ưu đãi lớn từ Abbott

10/04/2025

Chất lượng, uy tín và hiệu quả là những điều giúp cho các sản phẩm của Abbott luôn được người...

Tã quần Huggies Skin Perfect có tốt không
Chăm Sóc Bé

Tã quần Huggies Skin Perfect có tốt không? Khui tã Huggies Skin Perfect trúng rắn vàng

27/02/2025

Tã quần Huggies Skin Perfect có tốt không là câu hỏi đang được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Sản...

review Huggies Platinum Nature Made
Chăm Sóc Bé

Review Huggies Platinum Nature Made – Tã dán tốt cho bé

15/01/2025

Huggies Platinum Nature Made là một trong những dòng tã dán cao cấp và an toàn được nhiều mẹ tin...

Next Post
Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất mẹ bầu nên lưu ý gì (Ảnh: baomoi.com)

Những điều cần biết trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất

Trong kỳ tam cá nguyệt thứ ba mẹ bầu nên và không nên làm gì (Ảnh: teane.com)

"Báo động" 5 điều cấm kỵ trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba

la roche posay

Thành phần kem chống nắng La Roche Posay có tốt không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐƯỢC TÀI TRỢ

Anessa

Bài Viết Nổi Bật

son velvet là gì

Son velvet là gì? Từ A-Z những điều bạn chưa biết về son velvet

15/05/2025
nail màu hồng thạch

20+ mẫu nail màu hồng thạch ngọt ngào, hot trend hiện nay

14/05/2025
Mẫu nail màu đỏ

20+ mẫu nail màu đỏ nổi bật, sáng da cực đỉnh

14/05/2025
Mẫu nail màu xanh

20+ mẫu nail màu xanh độc đáo và đầy thu hút

14/05/2025

Dành cho bạn

Anessa
ADVERTISEMENT

Về Shopee Blog

Cung cấp thông tin về kinh nghiệm mua sắm, gợi ý cách phối đồ nữ, cách phối đồ nam bắt kịp xu hướng thời trang. Review các sản phẩm làm đẹp như: kem chống nắng tốt, các loại serum,… chia sẻ kiến thức các bước skincare chuẩn khoa học. Chăm sóc cơ thể mỗi ngày với các kiểu tóc nam, kiểu tóc nữ, mẫu nail đẹp. Bí quyết dọn dẹp nhà cửa sạch đẹp, cách giặt quần áo sạch sẽ thơm tho, cách vệ sinh máy giặt ngay tại nhà đơn giản hiệu quả. Ngoài ra còn có những kiến thức hay ho thú vị về Cung Hoàng Đạo, Tử vi mới nhất. Cập nhật liên tục ưu đãi của Shopee Live, Shopee Video. Khám phá phong cách sống hiện đại và khỏe đẹp cùng Shopee Blog!

Liên Hệ Chăm Sóc Khách Hàng

Tầng 4-5-6, Tòa nhà Capital Place, 29 Liễu Giai, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội
Tổng đài Shopee (miễn phí) trong ứng dụng Shopee
cskh@hotro.shopee.vn

Liên Hệ Hợp Tác Shopee Blog

 Tầng 22, Tòa nhà Sonatus, 15 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
seo_mkt_vn@shopee.com

Chủ đề phổ biến

  • Thời Trang Nữ
  • Thời Trang Nam
  • Chăm Sóc Cơ Thể
  • Chăm Sóc Da Mặt
  • Tử Vi Bói Toán
  • Khách Hàng Shopee

Miễn Trừ Trách Nhiệm

Tất cả nội dung được đăng tải trên Shopee Blog chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Shopee Blog và Shopee không đảm bảo độ chính xác, tin cậy, đầy đủ hay phù hợp với bất kỳ mục đích cụ thể nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tổn thất, thiệt hại nào phát sinh từ việc sử dụng thông tin trên Shopee Blog, truy cập và sử dụng thông tin của các liên kết ngoài hay bất kỳ trang web nào liên kết đến Shopee Blog.

Shopee Việt Nam / Tổng đài Shopee

© 2024 Shopee (Vietnam)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

Anessa

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
Đăng nhập Đăng ký Mua hàng tại Shopee

© 2024 Shopee Vietnam Co., Ltd. | All Rights Reserved