9 nguyên nhân lão hóa da sớm ở phụ nữ tuổi 25

Bước sang tuổi 25, làn da của phụ nữ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Lão hóa da là một quá trình sinh học không ai có thể tránh được, nó khiến bạn trở nên kém sắc, thiếu sức sống và mệt mỏi. Để ngăn chặn sự lão hóa nhanh trên da, bạn cần phải tìm hiểu về những nguyên nhân lão hóa sớm trong bài viết dưới đây để tìm cách khắc phục nhé.

Lão hóa da là gì?

Ở mỗi độ tuổi, làn da của con người liên tục phải đối diện với nhiều vấn đề khác nhau. Lão hóa da được xem là một phần trong quá trình lão hóa tự nhiên của con người, khi làn da bắt đầu suy giảm về chức năng khiến các mô liên kết trở nên suy yếu dần, độ đàn hồi của da cũng giảm đi đáng kể. Quá trình lão hóa da ảnh hưởng nghiêm trọng về về thẩm mỹ, dẫn đến tình trạng làn da bị chảy xệ, lỗ chân lông to, nhiều đốm nâu xuất hiện, gây kém sắc, thiếu sức sống, tiều tụy và mệt mỏi.

9 nguyên nhân lão hóa da ở phụ nữ khi bước sang tuổi 25

Nguyên nhân gây lão hóa nhanh chủ yếu được cho là thuộc 2 nhóm nguyên nhân sau: các yếu tố thay đổi bên trong cơ thể như di truyền, cơ địa, hocmon,… và sự tác động của những yếu tố tự nhiên bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, hóa chất độc hại, tia bức xạ,… Không để bạn đợi lâu, hãy cùng Shopee tìm hiểu thêm về 9 nguyên nhân gây lão hóa sớm nhé!

• Suy giảm khả năng sản xuất Collagen & Elastin

Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da sớm ở phụ nữ phải kể đến đó chính là sự suy giảm khả năng sản xuất Collagen và Elastin. Collagen và Elastin đều lần lượt là các loại protein đóng vai trò quan trọng khi giữ chức năng liên kết các mô tế bào dưới da, làm tăng sự đàn hồi và giúp da luôn săn chắc, khỏe mạnh. Để giảm thiểu quá trình lão hóa diễn ra trên da, bạn có thể tìm hiểu về collagen chống lão hóa để giúp cải thiện làn da hiệu quả hơn.

Khi bắt đầu bước sang tuổi 25, làn da của con người trung bình mỗi năm sẽ mất đi 1% lượng Collagen trong cơ thể, khiến lớp da ngoài bị chảy xệ, dần dần hình thành các nếp nhăn, vết nám và tàn nhan. Tỷ lệ này cũng sẽ tăng dần theo thời gian, cho đến khi 50 tuổi, làn da đã có thể mất đi 45% lượng Collagen. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng các loại viên uống đẹp da chống lão hóa để bổ sung lượng Collagen bị thâm hụt nhé!

• Tác động của ánh sáng mặt trời

Bên cạnh yếu tố về thay đổi nội tiết trong cơ thể, sự tác động của ánh sáng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm ở phụ nữ trong độ tuổi từ 25 đến 30. Các tia UV có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì của da, phá hủy sự liên kết của Elastin, dần dần hình thành các vết nám, sạm, tàn nhan, nếp nhăn,…

Bên cạnh đó, khi làn da tiếp xúc với các loại tia cực tím quá nhiều trong thời gian dài cùng với cường độ cao sẽ có khả năng khiến bị thâm đen, sạm, làn da có thể bị cháy nắng hoặc thậm chí dẫn đến bỏng da nghiêm trọng. Do đó, để giảm tối đa các tác hại do tia cực tím gây ra, bạn cần phải có những biện pháp bảo vệ da hợp lý như bôi kem chống nắng, che chắn kĩ càng trước khi ra ngoài đường.

• Nguyên nhân gây lão hóa sớm do di truyền

Một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm ở phụ nữ phải kể đến đó chính là lý do về di truyền gen. Nếu bố mẹ bạn có các nếp nhăn trên da từ sớm thì khả năng rất cao bạn cũng sẽ sở hữu đặc điểm tượng tự. 

Tuy nhiên, mật độ lão hóa da nặng hay nhẹ còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt,… Chính vì thế, nếu không muốn da mặt bị chảy xệ, hãy chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày cùng các thói quen sống khác nhé!

• Lão hóa da do hút thuốc lá hay thuốc lá điện tử

Thói quen hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân lão hóa da sớm mà Shopee muốn nhắc nhở đến bạn. Việc hút thuốc trực tiếp hay hít khói thuốc lá gián tiếp không chỉ gây tổn thương cho phổi mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến các bộ phận khác trong cơ thể. 

Trong thuốc lá có chứa hoạt chất nicotin – nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa sớm ở da mặt. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy rằng, thói quen hút thuốc liên tục trong thời gian dài có thể góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, dần dần hình thành nếp nhăn và các vết nám, sạm trên da mặt.

• Nguyên nhân gây lão hóa nhanh do không chăm sóc da mặt

Chăm sóc da mặt không đúng cách hoặc không skincare hằng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa nhanh ở phụ nữ khi bước sang tuổi 25. Một làn da khi không được skincare cẩn thận thường dễ gặp các vấn đề về mụn, nám, sạm, tàn nhan, thiếu độ ẩm, mất cân bằng độ pH,… Việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp làn da được hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, từ đó khiến giúp da trở nên căng bóng, sáng mịn, tăng cường khả năng sản xuất Collagen.

Bạn cũng có thể áp dụng những cách massage cho mặt giúp cải thiện hay ngăn chặn được tình trạng lão hóa da một cách hiệu quả.

• Thay đổi trọng lượng quá mức và quá nhanh

Việc giảm hoặc tăng cân quá nhanh và quá mức tưởng chừng như vô hại nhưng để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, đây cũng là một trong những nguyên nhân góp phần khiến da trở nên lão hóa nhanh. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, khi một người tăng cân quá nhiều có thể dẫn đến sự phá hủy Collagen và Elastin trên làn da, khiến da bị chảy xệ, suy giảm khả năng đàn hồi.

Tình trạng này xuất hiện phổ biến ở nhiều phụ nữ khi đang mang thai và sau khi sinh con xong. Việc tăng cân nhanh cũng khiến lượng lớn Collagen và Elastin suy giảm, từ đó khiến da lỏng lẻo, không căng mịn như trước. 

• Chế độ ăn uống không hợp lý

Chế độ ăn uống không hợp lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể mà còn khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Để khắc phục tình trạng này bạn cần thiết lập một chế độ ăn hợp lý, không ăn các loại thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ, rượu bia hay những loại nước có ga. Tất cả các loại thực phẩm này đều chứa một số hoạt chất làm suy giảm sự liên kết giữa các mô tế bào dưới da, khiến da bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 

• Thói quen sinh hoạt không khoa học

Thói quen sinh hoạt không hợp lý, thiếu khoa học cũng góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa da được diễn ra nhanh chóng. Thường xuyên thức khuya, lười vận động không chỉ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, cơ thể bị suy yếu, mà còn khiến da trở nên kém sắc, thiếu sức sống, dần dần hình thành các nếp nhăn, mụn, tàn nhan,… Chính vì thế, bạn cần thường xuyên vận động, tập thể dục, ăn uống eat clean, uống đủ nước và ngủ sớm để có một làn da đẹp nhé.

• Nguyên nhân lão hóa da do ô nhiễm môi trường

Bên cạnh các nguyên nhân về sự tác động của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường cũng là một trong các nguyên nhân chính gây lão hóa sớm ở cơ thể. Tiếp xúc thường xuyên với các loại độc tố, khói bụi,… có thể khiến làn da bị suy giảm lượng Collagen và Elastin trong cơ thể.

Trên đây là toàn bộ 9 nguyên nhân lão hóa da ở phụ nữ khi bước sang tuổi 25 mà Shopee Blog muốn nhắn nhủ đến bạn. Hy vọng bài viết này sẽ có thể mang nhiều thông tin bổ ích dành cho bạn. 

>> Xem thêm: Serum chống lão hóa nào tốt nhất và những lưu ý khi sử dụng