Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh tăng huyết áp đang ngày càng gia tăng. Nhờ có máy đo huyết áp, bạn có thể kiểm tra được huyết áp tăng đột ngột. Từ đó sẽ có các biện pháp phòng tránh nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… thông qua chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt hợp lý. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng máy đo huyết áp đúng chuẩn. Đừng lo, bài viết sau của Shopee sẽ giúp bạn.
Cách sử dụng máy đo huyết áp cổ tay
Máy đo huyết áp cổ tay là thiết bị dùng để kiểm soát huyết áp hàng ngày cho con người. Thiết bị tích hợp công nghệ hiện đại, cho kết quả chính xác. Thiết kế gọn nhẹ, tinh tế, rất thích hợp để đặt trong tủ thuốc gia đình. Bạn có thể dễ dàng mang theo bên người để kiểm tra huyết áp bất cứ lúc nào cần. Dưới đây là cách sử dụng máy đo huyết áp cổ tay:
Trước khi đo
- Người dùng cần kiểm tra nguồn pin của máy đo huyết áp cổ tay. Nếu pin yếu thì hãy thay hết các đầu pin.
- Tiếp theo là lựa chọn khu vực để đo huyết áp, đảm bảo nhiệt độ phòng không quá nóng, không quá lạnh.
- Không được uống rượu bia, hút thuốc, ăn quá no, chạy bộ hay tập thể dục mạnh 30 phút trước khi đo huyết áp.
- Chọn bộ bàn ghế để ngồi đo, đảm bảo kích thước chính xác. Giúp người ngồi có tư thế chuẩn, thoải mái để kết quả đo tăng độ chính xác.
Bắt đầu đo
- Đầu tiên, bạn hãy ngồi xuống, thả lỏng cơ thể, đầu óc thư giãn trong khoảng 15 phút.
- Tiếp theo, hít thở đều đặn và đeo vòng bít vào cổ tay bên trái. Ở đây, lý do chọn tay bên trái là do khoảng cách của nó đến tim gần hơn và đem lại kết quả chính xác hơn so với tay phải.
- Sau đó, siết vòng bít rồi dán lại. Căn khoảng cách từ cổ tay đến mép vòng bít là khoảng 1-2cm.
- Nhấn nút Start để bắt đầu đo.
Nếu bạn thực hiện đo đúng thao tác thì màn hình LCD sẽ xuất hiện các biểu tượng lần lượt là: quấn vòng bít đúng, tư thế ngồi chuẩn, báo máy bơm hơi, chỉ số huyết áp, xả hơi và kết thúc quá trình.
Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp cơ
Máy đo huyết áp cơ với giá thành rẻ, hợp túi tiền của nhiều người nên được ưa chuộng. Bên cạnh đó, máy đo huyết áp cơ còn hiển thị kết quả chính xác, độ sai số cực nhỏ nếu bạn áp dụng đúng hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp cơ dưới đây:
Trước khi đo
- Cởi bỏ áo quần bó sát để giảm bớt áp lực lên dòng máu, ngăn cản nó lưu thông và ảnh hưởng tới kết quả đo.
- Không sử dụng đồ uống có ga, chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá,… Trong trường hợp vừa ra ngoài về, hãy nghỉ ngơi trong nhà cho mát mẻ ít nhất 5 phút.
- Tư thế đo: Bạn có thể ngồi hoặc nằm. Trong vòng 3 đến 6 tháng, bạn nên tiến hành đo huyết áp trong tư thế đứng, nhất là những người nguy cơ cao mắc bệnh hạ huyết áp, đái tháo đường, suy tĩnh mạch,…
- Tìm hiểu kỹ về các bộ phận và chức năng của chúng trên máy đo huyết áp cơ. Cụ thể gồm:
- Tai nghe mạch đập: Độ khuếch đại âm thanh lớn, giúp bạn nghe rõ mạch đập của tim khi đo huyết áp.
- Đồng hồ báo chỉ số huyết áp: Được nối với vòng bít.
- Quả bóp được làm bằng cao su, có khả năng bơm hơi vào vòng bít nhờ hệ thống ống dẫn cao su.
- Vòng bít được làm bằng vải với độ bền cực cao.
Cách quấn vòng bít
- Mở vòng bít theo chiều hình tròn rồi luồn bắp tay vào. Lưu ý khoảng cách giữa khuỷu tay và mép dưới vòng bít là khoảng 2-3cm. Vòng bít được đặt chính xác là khi vạch dấu trên vòng bít phải nằm cùng hướng với mạch máu. Không được đặt vòng sắt nằm trên mạch máu bởi nó có thể khiến kết quả đo sai lệch.
- Kéo nhẹ đầu của vòng bít qua vòng sắt xung quanh bắp tay rồi siết chặt vòng bít lại với khóa dán bằng lực vừa phải.
Tiến hành đo
- Đặt ống nghe lên tai nhằm nghe mạch đập trong khi đo huyết áp.
- Dùng tay phải nắm quả bóng cao su để bơm vòng bít lên. Tốt nhất là bạn hãy bóp căng khóa tay cho đến khi tạo được áp lực khoảng 20-30mm thủy ngân là được. Sau đó, nới lỏng từ từ bộ truyền động ở bên tay trái, giúp lực nén khí trong vòng bít giảm nhẹ xuống.
- Chờ đến khi bạn đã nghe rõ được nhịp đập của tim, hãy đọc giá trị chính xác trên vòng bít. Nó tương đương với áp suất tâm thu hoặc huyết áp tối đa.
- Lúc này, áp suất không khí sẽ giảm, bạn cũng không còn nghe được nhịp đập của tim nữa. Giá trị đo ghi lại ở thời điểm này tương đương với áp suất tâm trương hay huyết áp tối thiểu.
- Nếu bạn còn chưa chắc chắn, bạn có thể thực hiện lại phép đo này sau khi đo lần 1 khoảng 10-15 phút.
Xem thêm: Chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu? Và các yếu tố ảnh hưởng
Trên đây là cách sử dụng máy đo huyết áp và một số lưu ý mà bạn nên tham khảo khi đo huyết áp. Mong rằng bài viết hữu ích với bạn, giúp bạn bảo vệ và chăm sóc sức khỏe hàng ngày được tốt nhất.
