Đăng nhập
Đăng ký
Mua hàng tại Shopee
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
No Result
View All Result
Shopee Logo
No Result
View All Result
LG Vina
Home Mẹ & Bé

Các loại rau tốt cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên

14/06/2022
in Mẹ & Bé, Chăm Sóc Bé
các loại rau tốt cho bé ăn dặm
0
SHARES
85
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Rau xanh cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì vậy, đây là nguồn thực phẩm “vàng” mà mẹ không nên bỏ qua khi bé bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn này còn khá nhạy cảm nên không phải tất cả các loại rau đều phù hợp. Trong bài viết này Shopee sẽ gợi ý các loại rau tốt cho bé ăn dặm mà mẹ nên cho vào thực đơn hàng ngày nhé!

Shopee Gợi Ý
Các loại rau tốt cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên 1
Cải Thảo Trắng 1kg - Rau củ quả tươi sạch, rau xanh Đà Lạt
₫38.500
Mua Ngay
Các loại rau tốt cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên 2
Giao HCM Rau Cải Thìa Sạch Tươi Ngon tại Vườn Q12 1KG
₫25.000
Mua Ngay
Các loại rau tốt cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên 3
Rau Tía Tô Tươi Sạch Giao Nhanh 1-2h (HCM)
₫6.500 - ₫25.000
Mua Ngay
Các loại rau tốt cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên 4
Cà Chua 1kg - Rau củ quả tươi sạch, rau xanh Đà Lạt
₫33.000
Mua Ngay
Các loại rau tốt cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên 5
Rau Diếp Cá Tươi Sạch Giao Nhanh 12h (hcm)
₫6.500 - ₫15.000
Mua Ngay
Các loại rau tốt cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên 6
Cà Rốt 1kg - Rau củ quả tươi sạch, rau xanh Đà Lạt
₫35.000
Mua Ngay
Contents hide
1 Tác dụng của rau xanh đối với trẻ
2 Các loại rau tốt cho bé ăn dặm
2.1 Rau ngót
2.2 Bông cải xanh
2.3 Rau đay
2.4 Cải bó xôi
2.5 Đậu que
2.6 Củ cà rốt
2.7 Bí đỏ
3 Mẹo giúp bé ăn nhiều rau củ

Tác dụng của rau xanh đối với trẻ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn dặm là khởi đầu cho sự phát triển của bé, đây là giai đoạn bé lần đầu làm quen với các thức ăn khác ngoài sữa. Độ tuổi phù hợp để bé bước vào giai đoạn ăn dặm là 6 tháng tuổi với một lượng thức ăn nhỏ 1 ngày/lần. Với những bé khỏe và háu ăn bạn cũng có thể cho bé ăn dặm sớm hơn bằng cách chia nhỏ khẩu phần ăn bằng hạt đậu.

Để phát triển toàn diện, các dưỡng chất bổ sung vào cơ thể của bé cũng giống như người lớn. Có 4 nhóm dưỡng chất chính mà mỗi ngày chúng ta cần nạp là chất béo, chất đạm, chất bột đường, vitamin và các khoáng chất khác. Trong đó, rau chính là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ tốt nhất cho bé.

Rau xanh chứa hàm lượng dưỡng chất rất tốt cho bé
Rau xanh chứa hàm lượng dưỡng chất rất tốt cho bé (Ảnh: ifu.com.vn)

Nhóm thực phẩm này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể lực và trí lực của bé. Với một lượng chất xơ cao có trong rau sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe và có khả năng ngăn ngừa chứng táo bón. Ngoài ra, việc bổ sung rau thường xuyên cũng hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, giảm tình trạng béo phì, cung cấp nước và các chất dinh dưỡng khác.

Các loại rau tốt cho bé ăn dặm

Không để các mẹ chờ đợi lâu nữa, dưới đây Shopee sẽ chia sẻ các loại rau tốt cho bé ăn dặm mà mẹ nên thêm vào thực đơn của bé.

Rau ngót

Rau ngót chính là cái tên đầu tiên được nhắc đến trong các loại rau củ tốt cho bé ăn dặm. Sở dĩ được đứng thứ nhất vì hàm lượng dưỡng chất trong rau ngót rất cao như vitamin C, vitamin B, beta carotene và cả chất đạm. Chính vì vậy, ăn rau ngót sẽ giúp bé có đôi mắt tinh anh hơn, hệ miễn dịch được tăng cường và ít bị các bệnh vặt do ảnh hưởng của thời tiết. Ngoài ra, đây cũng là loại rau khá dễ chế biến nên cũng được các mẹ ưu tiên nấu cháo cho bé ăn dặm.

Cháo rau ngót được nhiều mẹ lựa chọn cho bé ăn dặm
Cháo rau ngót được nhiều mẹ lựa chọn cho bé ăn dặm (Ảnh: bepmina.vn)

Bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn được gọi là súp lơ xanh. Đây là thực phẩm chứa nhiều các loại vitamin như A, K, B, C và các khoáng chất như canxi, omega-3 và sắt. Không khác gì với rau ngót, súp lơ xanh cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch của bé.

Súp lơ là một trong các loại rau củ tốt cho bé
Súp lơ là một trong các loại rau củ tốt cho bé (Ảnh: suckhoehangngay.vn)

Đặc biệt, súp lơ xanh còn được mệnh danh là “siêu thực phẩm” giúp bé tránh khỏi các tình trạng bị dị ứng. Ngoài ra, súp lơ cũng là thực phẩm được các bác sĩ điều trị ung thư khuyên dùng.

Rau đay

Rau đay nấu canh cua ăn với cà pháo chấm mắm tôm là món khoái khẩu và đưa cơm của nhiều gia đình. Và đây cũng là một trong những loại rau củ tốt cho bé ăn dặm mà mẹ không nên bỏ qua.

Rau đay lọt top các loại rau tốt cho bé ăn dặm mà các mẹ không nên bỏ qua
Rau đay lọt top các loại rau tốt cho bé ăn dặm mà các mẹ không nên bỏ qua (Ảnh: smoothieday.com)

Mặc dù không phải đứng đầu nhưng dựa trên các hàm lượng dưỡng chất có trong rau đay sẽ khiến bạn phải lựa chọn loại thực phẩm này trong thực đơn ăn dặm của bé.

Trong các loại rau tốt cho bé ăn dặm, rau đay chứa:

  • Hàm lượng canxi đứng hàng thứ 4
  • Hàm lượng sắt thì rau đay đứng vị trí số 1
  • Chất beta carotene giữ vị trí thứ 4
  • Vitamin C lọt top thứ 3

Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa nhiều sắt, mangan, vitamin A, B tốt cho bé
Cải bó xôi chứa nhiều sắt, mangan, vitamin A, B tốt cho bé (Ảnh: healthdigest.com)

Ngoài cái tên mỹ miều là cải bó xôi thì loại rau này còn có tên gọi khác rất dân dã là rau chân vịt. Có thể nói trong danh sách các loại rau tốt hay cung cấp nhiều dưỡng chất đều có mặt của cải bó xôi.

Đây là thực phẩm dành cho bé có chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, mangan, vitamin A, B. Còn chần chờ gì mà mẹ không cho ngay cải bó xôi vào thực đơn ăn dặm của bé.

Đậu que

Đậu que hay còn được gọi là đậu cove. Đây là một trong những loại đậu chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin. Việc bổ sung đậu cove vào bữa ăn dặm của bé sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa. Đậu cove còn là sự lựa chọn đầu tiên khi bắt đầu cho bé ăn dặm trước khi chuyển sang các loại rau xanh khác.

Đậu que tăng cường hệ miễn dịch
Đậu que tăng cường hệ miễn dịch. (Ảnh: theface.vn)

Củ cà rốt

Cà rốt là rau củ tốt cho bé ăn dặm. Thực phẩm này không còn gì xa lạ với mọi người. Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A giúp phòng bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ. Ngoài việc sử dụng cho bé ăn dặm, cà rốt cũng được các mẹ ép lấy nước cho bé uống.

Cà rốt cho bé ăn dặm
Cà rốt cho bé ăn dặm. (Ảnh: suckhoedoisong.vn)

Bí đỏ

Bí đỏ được xếp vào top những loại rau củ tốt cho bé ăn dặm vì đây là thực phẩm rất lành tính và dồi dào nguồn dinh dưỡng cho bé. Trong bí đỏ có rất nhiều tinh bột, vitamin, beta carotene giúp điều trị các bệnh về giun sán, tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Cháo bí đỏ là món ưa thích của nhiều bé
Cháo bí đỏ là món ưa thích của nhiều bé (Ảnh: helobacsi)

Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng bí đỏ quá nhiều trong các bữa ăn của bé. Việc cho bé ăn nhiều bí đỏ có thể dẫn đến bệnh vàng da. Lời khuyên cho các mẹ là chỉ nên cho bé ăn 2-3 bữa bí đỏ/tuần.

Mẹo giúp bé ăn nhiều rau củ

Hầu hết các bé đều không thích ăn rau củ so với các loại thực phẩm khác. Với những bé mới ăn dặm thì mẹ không cần phải lo lắng quá nhiều, tuy nhiên với bé lớn hơn 1 tý, bắt đầu có một số biểu hiện chán rau thì mẹ sẽ rất cực để bé ăn thực phẩm này. Để giúp mẹ giải quyết vấn đề này Shopee xin mách một số bí kíp sau:

  • Sử dụng nhiều màu sắc trong bữa ăn của bé: Gần như tất cả các bé đều bị thu hút bởi màu sắc nên mẹ có thể kết hợp nhiều loại rau củ để món ăn thêm sinh động hơn.
  • Tạo nhiều hình dáng: Với những bé từ 8 tháng tuổi trở lên thường bắt đầu thích khám phá. Vì vậy mẹ hãy thử tạo nhiều hình thù trong bữa ăn của bé, sẽ khiến bé thích thú với món ăn hơn.
  • Không ép bé ăn là một nguyên tắc mà các mẹ nên ghi nhớ. Việc ép ăn sẽ khiến bé khó chịu và càng không thích ăn hơn. Ngoài ra, khi bé bị ép ăn, các hàm lượng chất cũng không được hấp thụ tối đa do tinh thần của bé đang căng thẳng.
  • Để người dễ ăn đút cho bé miếng đầu tiên: Đây là một mẹo dân gian hay thường được gọi là xin “vía” của cha ông ta ngày xưa. Tuy nghe có vẻ vô lý nhưng có tin thì mới có thật, với đây cũng là một hình thức an toàn cho bé nên các mẹ cứ mạnh dạn áp dụng thử nha.

Hy vọng với những chia sẻ của Shopee Vietnam về các loại rau tốt cho bé ăn dặm sẽ giúp mẹ lựa chọn được thực phẩm tốt nhất cho bé. Nếu mẹ đang gặp khó khăn khi tìm mua đầy đủ các loại rau củ cho bé có thể ghé qua Shopee Food để đặt hàng và nhận nhiều ưu đãi mùa dịch này nhé. Chúc bé luôn khỏe, luôn ngoan!

>> Xem thêm: Cách làm ruốc cá hồi cho bé ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng

ShareTweet
LG Vina

Bài viết liên quan

Sữa mát Thụy Sĩ NAN Infinipro A2 3 có tốt không
Chăm Sóc Bé

Sữa mát Thụy Sĩ NAN Infinipro A2 3 có tốt không? Review chi tiết sản phẩm

21/04/2025

Sữa mát Thụy Sĩ NAN Infinipro A2 3 có tốt không là vấn đề đang được rất nhiều mẹ bỉm...

các sản phẩm của abbott
Mẹ & Bé

Các sản phẩm của Abbott và chương trình ưu đãi lớn từ Abbott

10/04/2025

Chất lượng, uy tín và hiệu quả là những điều giúp cho các sản phẩm của Abbott luôn được người...

Tã quần Huggies Skin Perfect có tốt không
Chăm Sóc Bé

Tã quần Huggies Skin Perfect có tốt không? Khui tã Huggies Skin Perfect trúng rắn vàng

27/02/2025

Tã quần Huggies Skin Perfect có tốt không là câu hỏi đang được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Sản...

review Huggies Platinum Nature Made
Chăm Sóc Bé

Review Huggies Platinum Nature Made – Tã dán tốt cho bé

15/01/2025

Huggies Platinum Nature Made là một trong những dòng tã dán cao cấp và an toàn được nhiều mẹ tin...

Next Post
kem trị nứt gót chân loại nào tốt

Kem trị nứt gót chân loại nào tốt: thần dược hồi sinh gót sen

Camera chống trộm giúp giám sát an ninh con người và tài sản. (Ảnh: General Security)

Camera gia đình loại nào tốt: Gợi ý những cái tên làm nên uy tín

dung dịch vệ sinh cho phụ nữ mang thai

Dung dịch vệ sinh cho phụ nữ mang thai bảo vệ mẹ và bé toàn diện

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐƯỢC TÀI TRỢ

LG Vina

Bài Viết Nổi Bật

review serum bichup the whoo

Review serum Bichup The Whoo: Tinh chất tự sinh chống lão hóa vượt trội

22/05/2025
son màu đỏ cam đẹp

Top 5+ son màu đỏ cam đẹp, siêu trắng răng

22/05/2025
son màu hồng nhạt đẹp

Top 5+ son màu hồng nhạt đẹp, xu hướng hiện nay

22/05/2025
son không chì

Bỏ túi 7 loại son không chì giúp làm đẹp không lo thâm môi

22/05/2025

Dành cho bạn

LG Vina
ADVERTISEMENT

Về Shopee Blog

Cung cấp thông tin về kinh nghiệm mua sắm, gợi ý cách phối đồ nữ, cách phối đồ nam bắt kịp xu hướng thời trang. Review các sản phẩm làm đẹp như: kem chống nắng tốt, các loại serum,… chia sẻ kiến thức các bước skincare chuẩn khoa học. Chăm sóc cơ thể mỗi ngày với các kiểu tóc nam, kiểu tóc nữ, mẫu nail đẹp. Bí quyết dọn dẹp nhà cửa sạch đẹp, cách giặt quần áo sạch sẽ thơm tho, cách vệ sinh máy giặt ngay tại nhà đơn giản hiệu quả. Ngoài ra còn có những kiến thức hay ho thú vị về Cung Hoàng Đạo, Tử vi mới nhất. Cập nhật liên tục ưu đãi của Shopee Live, Shopee Video. Khám phá phong cách sống hiện đại và khỏe đẹp cùng Shopee Blog!

Liên Hệ Chăm Sóc Khách Hàng

Tầng 4-5-6, Tòa nhà Capital Place, 29 Liễu Giai, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội
Tổng đài Shopee (miễn phí) trong ứng dụng Shopee
cskh@hotro.shopee.vn

Liên Hệ Hợp Tác Shopee Blog

 Tầng 22, Tòa nhà Sonatus, 15 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
seo_mkt_vn@shopee.com

Chủ đề phổ biến

  • Thời Trang Nữ
  • Thời Trang Nam
  • Chăm Sóc Cơ Thể
  • Chăm Sóc Da Mặt
  • Tử Vi Bói Toán
  • Khách Hàng Shopee

Miễn Trừ Trách Nhiệm

Tất cả nội dung được đăng tải trên Shopee Blog chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Shopee Blog và Shopee không đảm bảo độ chính xác, tin cậy, đầy đủ hay phù hợp với bất kỳ mục đích cụ thể nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tổn thất, thiệt hại nào phát sinh từ việc sử dụng thông tin trên Shopee Blog, truy cập và sử dụng thông tin của các liên kết ngoài hay bất kỳ trang web nào liên kết đến Shopee Blog.

Shopee Việt Nam / Tổng đài Shopee

© 2024 Shopee (Vietnam)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

LG Vina

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
Đăng nhập Đăng ký Mua hàng tại Shopee

© 2024 Shopee Vietnam Co., Ltd. | All Rights Reserved