Xe đạp tập thể dục tại nhà là một công cụ giúp đỡ bạn rất nhiều trong việc rèn luyện sức khỏe mà không cần phải tới phòng Gym. Tuy nhiên, việc lựa chọn được xe đạp tập thể dục loại nào tốt cho bản thân và các thành viên trong gia đình không phải là điều đơn giản. Trong bài viết sau đây, Shopee sẽ giúp bạn đánh giá và lựa chọn được loại xe đạp tập thể dục tốt nhất hiện nay.
Xe đạp tập thể dục trong nhà có tác dụng gì đối với cơ thể?
Khi bạn sử dụng xe đạp tập thể dục trong nhà sẽ mang đến cho cơ thể rất nhiều công dụng hữu hiệu như:
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch
Khi đạp xe, cơ thể của bạn sẽ được vận động và đổ mồ hôi, từ đó tăng cường lượng oxy trong máu đồng thời cải thiện nhịp tim. Mỗi ngày chỉ cần đạp xe từ 20 đến 30 phút là bạn có thể giúp cho trái tim khỏe hơn rất nhiều.
Giúp cơ bắp săn chắc
Bạn không cần phải tới phòng Gym, chỉ cần đạp xe hằng ngày cũng có thể mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc. Đặc biệt hơn nữa, việc đạp xe hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai hơn.
Giảm cân
Đây là điều quan trọng nhất mà hầu hết các chị em quan tâm khi lựa chọn xe đạp tập thể dục trong nhà. Việc đạp xe thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy được một lượng mỡ thừa rất lớn trong cơ thể.
Theo như các nghiên cứu, bạn chỉ cần bỏ ra tối đa 30 phút đạp xe mỗi ngày là đã có thể đốt cháy được hơn 400 calo. Đây là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, được nhiều người sử dụng.
Khi mua xe đạp tập thể dục cần phải lưu ý những gì?
Để biết được xe đạp tập thể dục loại nào tốt, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi mua chúng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại xe đạp tập thể dục và để lựa chọn được loại xe đạp tập thể dục chính hãng, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Có hai loại xe: Xe có yên và xe không có yên. Đối với loại xe không có yên, bạn sẽ phải đứng suốt trong quá trình tập và chúng thường dành cho người trẻ tuổi. Còn xe có yên thường được sử dụng cho người già.
- Xe đạp tập cố định có yên nhỏ: Thiết kế của xe này có một hộp đựng bàn đạp và yên xe điều chỉnh linh hoạt, tay cầm.
- Xe đạp có ghế tựa: Các bộ phận của xe được điều chỉnh linh hoạt, rất phù hợp cho những người đã có tuổi và các bệnh nhân đang trong giai đoạn điều trị.
- Mục đích sử dụng xe: Nếu như bạn mua xe đạp tập thể dụng để giảm cân thì bạn nên lựa chọn loại xe đứng để có thể đốt cháy được nhiều calo. Còn nếu mua xe cho người già thì bạn nên lựa chọn loại có yên và ghế tựa dễ điều chỉnh.
Đó là những điều cần lưu ý khi lựa chọn xe đạp tập thể dục, từ đó xe có thể phát huy hết chức năng trong lúc tập, đáp ứng tối đa nhu cầu của con người.
Các loại xe đạp tập thể dục loại nào tốt?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu xe đạp tập thể dục được mọi người đánh giá rất cao. Vì thế, việc chọn xe đạp tập thể dục loại nào tốt thường rất khó khăn. Dưới đây là 2 loại xe đạp tập thể dục tốt nhất mà bạn có thể tham khảo:
Đánh giá xe đạp thể dục Air bike
Loại xe đạp thể dục Air Bike là dòng máy được dùng để tập toàn thân. Chúng phù hợp với nhiều đối tượng như người già, đặc biệt là các bệnh nhân bị tai biến. Dòng máy này có mức giá rất vừa túi tiền, kèm theo đó là thiết kế chắc chắn từ chân đến phần ốp nhựa, khi sử dụng không bị rung lắc.
Kích thước máy nhỏ gọn không chiếm nhiều diện tích trong căn phòng của bạn. Đặc biệt, ghế ngồi linh hoạt được điều chỉnh với 9 mức độ khác nhau. Máy có mức độ kháng lực rất nhẹ nhàng nên bạn có thể điều chỉnh cường độ phù hợp với mục đích sử dụng.
Đánh giá xe đạp thể dục Elip
Tiếp theo là xe đạp thể dục Elip. Đây là thương hiệu xe đạp thể dục đầu tiên được sản xuất tại Việt Nam. Là một thương hiệu Việt, có giá thành phải chăng và được mọi người đánh giá cao. Với thiết kế tinh tế và nhỏ gọn, được làm từ thép cao cấp nên máy có độ bền cao.
Xe đạp thể dục Elip sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch. Các bài tập với xe đạp thể dục sẽ giúp cơ thể lưu thông máu tốt, cơ xương chắc khỏe hơn. Giá thành của xe đạp thể dục này giao động trong khoảng từ 2 đến 5 triệu và thời gian bảo hành lên tới 2 năm.
Đó là những thông tin về 2 loại xe đạp thể dục chính hãng phổ biến nhất hiện nay. Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp cho bạn biết thêm về cách lựa chọn xe đạp tập thể dục loại nào tốt và phù hợp với mục đích của mình.
