Deja Vu là gì? Giải mã hiện tượng "như đã từng" bí ẩn

Deja Vu là gì? Đó là cảm giác kỳ lạ khi bạn bước vào một nơi hoàn toàn mới hay gặp ai đó lần đầu, nhưng lại thấy như đã từng trải qua khoảnh khắc ấy trước đây. Hiện tượng này không chỉ liên quan đến trí nhớ và tiềm thức mà còn gợi lên nhiều giả thuyết thú vị từ khoa học đến tâm lý, thậm chí cả trong tình yêu. Cùng khám phá bí ẩn đằng sau cảm giác “như đã từng” để hiểu rõ hơn về tâm trí và chính bản thân mình.

Contents show

Deja Vu là gì? Cảm giác quen thuộc kỳ lạ

Định nghĩa Deja Vu một cách dễ hiểu

Deja Vu là cảm giác bất chợt khi bạn thấy một tình huống mới mẻ bỗng trở nên quen thuộc một cách lạ lùng, như thể bạn đã từng trải qua nó trước đây dù thực tế không phải vậy.

Chẳng hạn, bạn đang ngồi trong một quán cà phê mới, nhưng mọi thứ xung quanh — từ không gian, âm thanh cho đến cách phục vụ — đều khiến bạn thấy “quen quen” một cách kỳ bí.

Hiện tượng này thường chỉ thoáng qua trong vài giây, nhưng đủ để làm bạn chợt ngỡ ngàng tự hỏi: “Liệu mình đã từng trải qua khoảnh khắc này rồi sao?” Deja Vu không phải là bệnh hay dấu hiệu tâm lý bất thường, mà là trải nghiệm phổ biến, thường gặp nhất ở người trẻ, đặc biệt trong khoảng 15 đến 25 tuổi.

Nguồn gốc của cụm từ Deja Vu là gì?

“Deja Vu” có nguồn gốc từ tiếng Pháp, trong đó “déjà” có nghĩa là “đã từng” và “vu” nghĩa là “thấy”. Khi ghép lại, Déjà Vu được hiểu là “đã từng nhìn thấy”.

Cụm từ này được sử dụng lần đầu tiên vào cuối thế kỷ 19 bởi Emile Boirac — một nhà triết học và tâm lý học người Pháp — để mô tả cảm giác kỳ lạ khi một người cảm nhận rằng mình đã từng trải qua một tình huống đang diễn ra trong hiện tại.

Theo thời gian, Deja Vu không chỉ dừng lại trong lĩnh vực tâm lý học hay khoa học thần kinh, mà còn lan rộng sang cả văn hóa đại chúng, xuất hiện trong phim ảnh, tiểu thuyết, và thậm chí là những thuyết âm mưu hấp dẫn.

Ngày nay, Deja Vu không đơn thuần là một từ ngữ “sang chảnh” để mô tả những khoảnh khắc mơ hồ. Đây thực sự là một hiện tượng tâm lý cực kỳ thú vị, phản ánh sự vận hành phức tạp của trí nhớ, cảm xúc và bộ não con người. Và đằng sau cảm giác kỳ lạ này, là cả một thế giới bí ẩn đang chờ được lý giải…

Giải mã khoa học đằng sau Deja Vu

Các giả thuyết khoa học phổ biến về Deja Vu là gì?

Mặc dù Deja Vu vẫn còn là một “ẩn số” chưa có lời giải chính thức, các nhà khoa học đã đưa ra nhiều giả thuyết thú vị để lý giải hiện tượng này. Dưới đây là những giả thuyết nổi bật nhất:

Não bộ tiếp nhận và xử lý thông tin từ nhiều giác quan cùng lúc như mắt, tai và xúc giác. Khi có một “trục trặc nhỏ” trong quá trình này, khiến thông tin đến não không được đồng bộ hoàn toàn, bạn có thể có cảm giác như tình huống hiện tại đã từng xảy ra trước đây.

Ngoài ra, một số nhà thần kinh học giải thích rằng Deja Vu xuất hiện khi trí nhớ ngắn hạn vô tình được lưu nhầm vào trí nhớ dài hạn. Điều này làm bạn cảm thấy khoảnh khắc mới mẻ như một ký ức lâu đời.

Đôi khi, Deja Vu đến từ việc não bộ vô thức kết nối các ký ức mơ hồ từ những trải nghiệm tương tự trước đó. Khi gặp lại một bối cảnh, âm thanh hay cảm xúc gần giống, bạn sẽ có cảm giác quen thuộc giả tạo.

Một lý thuyết khác cho rằng não xử lý các tín hiệu cảm giác theo hai đường truyền riêng biệt. Nếu một đường truyền nhanh hơn còn đường kia chậm hơn một chút, sự lệch pha này có thể gây ra cảm giác như bạn đã từng trải qua tình huống hiện tại.

Tuy chưa có giả thuyết nào được công nhận tuyệt đối, nhưng các nghiên cứu đều nhất trí rằng Deja Vu là một phần tự nhiên trong hoạt động bình thường của não bộ, chứ không phải dấu hiệu của hiện tượng siêu nhiên hay bệnh lý đáng lo ngại.

Sự liên quan đến bộ não và trí nhớ liên quan tới Deja Vu là gì?

Deja Vu có mối liên hệ chặt chẽ với hoạt động của hồi hải mã (hippocampus) – vùng não bộ chịu trách nhiệm lưu trữ và xử lý ký ức. Mỗi khi bạn trải nghiệm một tình huống mới, não sẽ tự động so sánh khung cảnh hiện tại với kho tàng ký ức đã lưu trữ trước đó, nhằm nhận diện xem có điều gì quen thuộc không.

Chỉ cần một chi tiết nhỏ như ánh sáng, mùi hương hay âm thanh giống với một trải nghiệm nào đó trong quá khứ, bộ não có thể vô tình “bật chế độ báo động giả” – khiến bạn cảm thấy như đã từng sống trong khoảnh khắc ấy. Điều này cho thấy Deja Vu không phải là việc bạn thực sự nhớ lại một ký ức cụ thể, mà là kết quả của một “cú lừa nhẹ nhàng” từ hệ thống nhận diện ký ức của não.

Thú vị hơn, Deja Vu thường xảy ra nhiều hơn ở những người có trí tưởng tượng phong phú, nhạy cảm với cảm xúc hoặc hay mơ mộng – bởi hệ thống ghi nhớ của họ thường hoạt động đa tầng, tinh vi và dễ bị kích hoạt hơn người khác.

Deja Vu có phải là một dạng ký ức ảo giác?

Trong tâm lý học, có một khái niệm gọi là ký ức ảo giác (false memory) — tức là hiện tượng bạn tin rằng mình nhớ rõ một sự kiện nào đó, trong khi thực tế, điều đó chưa từng xảy ra.

Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng Deja Vu chính là một dạng “nhẹ” của hiện tượng này. Lý do là bởi khi trải qua Deja Vu, bạn có cảm giác rất thật rằng mình đã từng chứng kiến hoặc sống trong khoảnh khắc ấy, nhưng lại không thể nhớ rõ khi nào, ở đâu, hay với ai.

Cảm giác đó thường chỉ thoáng qua trong vài giây, và đặc biệt không có bất kỳ dấu vết cụ thể nào để kiểm chứng. Không giống như những rối loạn liên quan đến trí nhớ hoặc nhận thức, Deja Vu không gây ảnh hưởng tâm thần, không kéo dài, và cũng không cần điều trị.

Deja Vu và những khía cạnh tâm lý thú vị

Hiện tượng tâm lý là gì và Deja Vu nằm ở đâu?

Hiện tượng tâm lý là những phản ứng bên trong tâm trí con người — bao gồm cảm xúc, suy nghĩ, hành vi hay cảm nhận — được kích hoạt bởi các tác nhân bên ngoài (như môi trường, con người, sự kiện) hoặc nội tại (như ký ức, cảm xúc tiềm ẩn). Những biểu hiện này có thể rất quen thuộc như vui, buồn, lo lắng, giận dữ… hoặc đặc biệt hơn, như cảm giác quen thuộc bất chợt mà ta không thể lý giải – chính là Deja Vu.

Trong tâm lý học, Deja Vu được xem là một hiện tượng nhận thức bất thường nhưng không mang tính bệnh lý. Nó xảy ra tại điểm giao thoa tinh tế giữa:

Nhận thức thực tại: Bạn ý thức rõ rằng đây là một trải nghiệm mới.
Ký ức mơ hồ: Nhưng cùng lúc đó, bạn lại cảm thấy khoảnh khắc này đã từng xảy ra, dù không thể xác định cụ thể thời điểm hay hoàn cảnh.

Điều đặc biệt là Deja Vu không ngẫu nhiên, mà có xu hướng xuất hiện nhiều hơn ở một số nhóm người:

Người có trí tưởng tượng phong phú: Những người hay mơ mộng, sáng tạo thường có khả năng liên kết các ký ức phức tạp và trừu tượng hơn.
Người đang trải qua cảm xúc mạnh: Ví dụ như yêu đương, xúc động, lo lắng – khiến não bộ trở nên nhạy cảm hơn với các tín hiệu quen thuộc.
Người bị căng thẳng nhẹ hoặc thiếu ngủ: Khi não hoạt động trong trạng thái mệt mỏi, quá trình ghi nhớ và xử lý thông tin có thể bị “lệch nhịp”, làm tăng khả năng xuất hiện cảm giác Deja Vu.

Deja Vu là gì trong tình yêu: Một cảm giác đặc biệt?

Bạn đã từng gặp một người lạ, nhưng ngay lần đầu chạm mặt, bạn lại có cảm giác như đã từng quen biết từ lâu? Như thể hai bạn đã từng trò chuyện, cười đùa, và gắn bó ở một nơi nào đó – dù lý trí vẫn khẳng định điều đó là không thể? Đó chính là Deja Vu trong tình yêu – một biến thể sâu sắc và bí ẩn của cảm giác “như đã từng”.

Dưới đây là một số lý do vì sao hiện tượng này thường xảy ra khi ta rung động:

Cảm xúc yêu đương làm não nhạy bén hơn: Khi bạn đang yêu, não bộ có xu hướng khuếch đại mọi trải nghiệm, khiến những chi tiết nhỏ cũng dễ được kết nối với ký ức cũ – dù rất mơ hồ.
Bộ não tạo ra “ảo giác kết nối”: Chỉ một ánh mắt, một nụ cười hay tông giọng quen thuộc cũng đủ khiến bạn cảm thấy gần gũi – như đã từng gặp người ấy ở đâu đó.
Niềm tin vào duyên số tiếp thêm cảm xúc: Những khái niệm như “gặp nhau từ kiếp trước” hay “duyên tiền định” khiến cảm giác quen thuộc càng trở nên lãng mạn và đầy thi vị.

Dù chưa có lời giải khoa học chắc chắn cho Deja Vu trong tình yêu, nhiều chuyên gia cho rằng đó là kết quả của sự pha trộn giữa trí nhớ không hoàn chỉnh và cảm xúc mạnh mẽ, tạo nên một ấn tượng sâu sắc – như thể trái tim bạn nhận ra điều gì đó mà lý trí thì chưa kịp hiểu.

Sự khác biệt giữa Deja Vu và hiện tượng mơ trước tương lai

Đôi khi bạn mơ thấy một điều gì đó, rồi chỉ vài ngày sau, tình huống đó thực sự xảy ra. Hoặc bạn đang sống trong một khoảnh khắc rất đỗi bình thường, nhưng lại cảm giác “mình đã thấy trước điều này rồi”.

Hai hiện tượng này nghe có vẻ giống nhau – đều mang đến cảm giác quen thuộc kỳ lạ với một sự việc chưa từng trải qua. Tuy nhiên, về bản chất, Deja Vu và hiện tượng mơ trước tương lai hoàn toàn khác nhau.

Tiêu chí	Deja Vu là gì	Hiện tượng mơ trước tương lai là gì
Thời điểm trải nghiệm	Khi đang tỉnh táo và đối mặt với tình huống thực tế	Khi đang ngủ hoặc thiền sâu
Cảm giác chủ đạo	Cảm giác quen thuộc, mơ hồ	Cảm giác “đã thấy trước”, có thể cụ thể hoặc mơ hồ
Nguồn gốc	Từ sai lệch xử lý trí nhớ và nhận thức	Chưa có lời giải khoa học rõ ràng, nghiêng về cảm giác
Tính xác thực/khoa học	Có nhiều nghiên cứu giải thích bằng hoạt động não bộ	Gần với tâm linh, thiếu bằng chứng khoa học cụ thể

Như vậy, hiện tượng mơ trước tương lai đôi khi còn được gọi là precognition – mang nhiều màu sắc siêu nhiên hơn so với Deja Vu. Precognition thường liên quan đến giấc mơ, linh cảm hoặc trực giác mạnh mẽ về những sự việc sẽ xảy ra trong tương lai, dù bản thân không hề có cơ sở logic nào để biết trước.

Trong khi đó, Deja Vu là một hiện tượng tâm lý hoàn toàn thực tế, đã và đang được nghiên cứu sâu rộng trong lĩnh vực khoa học thần kinh. Các nhà khoa học cho rằng Deja Vu xuất phát từ những trục trặc tạm thời trong quá trình xử lý trí nhớ và nhận thức, chứ không liên quan đến khả năng tiên tri hay những yếu tố siêu nhiên.

Tần suất xuất hiện và đối tượng dễ gặp hiện tượng Deja Vu là gì?

Những yếu tố có thể làm tăng khả năng trải nghiệm Deja Vu là gì

Không phải ai cũng thường xuyên trải qua Deja Vu, nhưng theo nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học và thần kinh học, hiện tượng này lại phổ biến nhất ở người trẻ từ 15 đến 30 tuổi – đặc biệt là những người có trí nhớ linh hoạt và khả năng xử lý thông tin nhạy bén.

Vậy tại sao một số người lại dễ gặp cảm giác “như đã từng” này hơn người khác? Dưới đây là những yếu tố có thể làm tăng khả năng trải nghiệm Deja Vu:

Căng thẳng nhẹ hoặc thiếu ngủ: Khi cơ thể mệt mỏi hoặc thiếu ngủ, não bộ dễ gặp “lỗi nhỏ” trong quá trình xử lý và lưu trữ ký ức. Chính sự lệch pha này khiến bạn cảm giác như đã từng trải qua tình huống hiện tại.
Tiếp xúc thường xuyên với môi trường mới: Những người hay đi du lịch, thay đổi nơi ở hoặc khám phá không gian mới dễ bị nhầm lẫn giữa ký ức hiện tại và trải nghiệm cũ – làm tăng khả năng xuất hiện Deja Vu.
Trí tưởng tượng phong phú, khả năng liên kết mạnh mẽ: Người có óc sáng tạo, hay mơ mộng thường sở hữu mạng lưới ký ức đa chiều. Khi gặp một yếu tố tương tự trong hiện tại, não họ dễ “kết nối nhầm” với ký ức cũ và tạo cảm giác quen thuộc.
Ảnh hưởng từ phim ảnh, sách vở hoặc trò chơi: Những hình ảnh, âm thanh hoặc bối cảnh từng xuất hiện trong phim, sách hay game có thể in vào tiềm thức. Khi gặp lại chúng trong đời thật, cảm giác “đã từng trải qua” sẽ được kích hoạt.
Tuổi tác: Người trẻ (từ 15–30 tuổi) trải nghiệm Deja Vu thường xuyên hơn do não bộ ở giai đoạn này rất nhạy bén trong việc tiếp nhận và xử lý thông tin mới – dễ gây nhầm lẫn giữa trải nghiệm thật và ký ức mơ hồ.
Yếu tố sinh học và thần kinh: Một số nghiên cứu cho rằng Deja Vu có thể bắt nguồn từ hoạt động điện nhẹ bất thường ở thùy thái dương – vùng não xử lý ký ức và cảm nhận quen thuộc. Đây là cơ chế sinh học hoàn toàn bình thường, không phải dấu hiệu bệnh lý.

Phân biệt các rối loạn trí nhớ khác với Deja Vu là gì?

Cảm giác “như đã từng” mà Deja Vu mang lại đôi khi khiến nhiều người hoang mang, thậm chí lo sợ rằng mình đang gặp vấn đề về trí nhớ. Tuy nhiên, Deja Vu không phải là bệnh lý, mà là một hiện tượng tâm lý hoàn toàn bình thường và vô hại.
Để hiểu rõ hơn, hãy cùng so sánh Deja Vu với một số rối loạn trí nhớ phổ biến dưới đây:

Deja Vu và mất trí nhớ (Amnesia)

Deja Vu là cảm giác thoáng qua rằng bạn đã từng trải qua một khoảnh khắc trong hiện tại, mặc dù bạn biết rõ điều đó không thực sự xảy ra trước đây. Trong khi đó, mất trí nhớ – hay còn gọi là amnesia – là tình trạng não bộ không thể nhớ lại thông tin, sự kiện hoặc thậm chí là chính bản thân người bệnh trong một khoảng thời gian nhất định. Điểm khác biệt rõ ràng là Deja Vu không khiến bạn quên bất kỳ điều gì; bạn vẫn nhận thức và ghi nhớ bình thường. Cảm giác quen thuộc chỉ đơn thuần là một tín hiệu nhiễu trong hệ thống nhận diện ký ức, không liên quan đến việc đánh mất thông tin đã lưu trữ.

Deja Vu và sa sút trí tuệ (như Alzheimer)

Sa sút trí tuệ là tình trạng suy giảm nhận thức tiến triển, ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, khả năng ngôn ngữ, lý luận và cả hành vi. Các bệnh như Alzheimer thường xuất hiện ở người cao tuổi và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Trong khi đó, Deja Vu là một hiện tượng tâm lý tạm thời, phổ biến ở người trẻ và không gây ra bất kỳ ảnh hưởng tiêu cực nào đến chức năng não bộ. Nó chỉ diễn ra trong vài giây và không kéo theo sự suy giảm trí tuệ hay hành vi bất thường.

Deja Vu và ký ức giả (False Memory)

Ký ức giả là hiện tượng bạn tin rằng mình nhớ một sự kiện nào đó đã từng xảy ra, nhưng thực chất sự kiện đó chưa bao giờ xảy ra trong thực tế. Ngược lại, Deja Vu không liên quan đến việc tạo ra một ký ức sai lệch về quá khứ, mà chỉ là cảm giác hiện tại rằng khoảnh khắc trước mắt giống như đã từng trải qua. Người trải nghiệm Deja Vu vẫn ý thức được rằng không có ký ức cụ thể nào gắn liền với tình huống đang diễn ra, còn ký ức giả thường được ghi nhận như một phần ký ức thật, thậm chí có thể kể lại một cách rõ ràng.

Deja Vu và ảo giác, ảo tưởng (Hallucinations & Delusions)

Ảo giác là khi một người nhìn, nghe hoặc cảm nhận những điều không tồn tại, còn ảo tưởng là khi họ tin tưởng vào những điều sai lệch, dù không có bằng chứng thực tế. Cả hai hiện tượng này đều là biểu hiện của rối loạn tâm thần hoặc thần kinh nặng. Trong khi đó, Deja Vu hoàn toàn không ảnh hưởng đến khả năng phân biệt thực – ảo. Người trải nghiệm Deja Vu vẫn tỉnh táo, có nhận thức đúng về hoàn cảnh và hiểu rằng cảm giác quen thuộc kia chỉ là thoáng qua, không gắn liền với một thực tế cụ thể nào.

Khi Nào Deja Vu Trở Thành Vấn Đề Cần Lưu Tâm?

Mặc dù Deja Vu phần lớn là một hiện tượng tâm lý lành tính, không đáng lo ngại, nhưng trong một số trường hợp đặc biệt, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề thần kinh hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần tiềm ẩn. Dưới đây là những dấu hiệu quan trọng cần lưu ý:

Deja Vu xảy ra quá thường xuyên và không rõ lý do

Nếu bạn thường xuyên trải qua cảm giác Deja Vu nhiều lần trong ngày hoặc liên tiếp trong nhiều tuần mà không rõ nguyên nhân như căng thẳng, mệt mỏi hay thiếu ngủ, đây có thể là một tín hiệu cảnh báo từ cơ thể. Hiện tượng này đôi khi liên quan đến sự rối loạn nhẹ trong hoạt động điện của vùng thái dương não bộ, nhất là khi xuất hiện cùng với những triệu chứng khác đi kèm. Việc chú ý và theo dõi kỹ càng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình.

Deja Vu đi kèm triệu chứng lạ về cảm giác hoặc nhận thức

Nếu hiện tượng Deja Vu đi kèm với những biểu hiện như mất định hướng về không gian hoặc thời gian, cảm giác thoát ly khỏi thực tại (derealization), mất kết nối với bản thân (depersonalization), hoặc xuất hiện nhức đầu dữ dội và co giật nhẹ sau mỗi lần trải nghiệm, bạn cần hết sức lưu ý. Những dấu hiệu này có thể là cảnh báo của các vấn đề về sức khỏe thần kinh. Trong trường hợp đó, tốt nhất bạn nên sớm thăm khám tại các chuyên khoa thần kinh để được tư vấn và kiểm tra kỹ lưỡng.

Deja Vu liên quan đến động kinh thùy thái dương

Trong một số trường hợp hiếm gặp, Deja Vu có thể là dấu hiệu khởi phát của động kinh thùy thái dương (temporal lobe epilepsy). Người bệnh thường cảm nhận được cảm giác Deja Vu ngay trước khi xuất hiện cơn co giật nhẹ hoặc đi kèm với những thay đổi bất thường về tâm trạng. Mặc dù khả năng này không phổ biến, nhưng nếu Deja Vu xảy ra cùng các dấu hiệu thần kinh khác, bạn không nên xem nhẹ mà cần thận trọng và tìm sự tư vấn y tế kịp thời.

Dấu hiệu mất khả năng phân biệt với thực tế ở Deja Vu là gì?

Nếu bạn bắt đầu tin rằng cảm giác Deja Vu chính xác là một ký ức thực sự và không thể phân biệt được giữa hiện tại và quá khứ, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nhận thức. Trong trường hợp này, việc đánh giá tâm lý chuyên sâu là rất cần thiết để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng hơn như loạn thần nhẹ hoặc rối loạn trí nhớ kéo dài. Việc chẩn đoán và can thiệp kịp thời sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn những triệu chứng này.

Khi nào nên đi khám?

Bạn nên chủ động tìm đến chuyên gia khi nhận thấy những dấu hiệu sau đây xuất hiện:

Deja Vu xảy ra quá thường xuyên và kéo dài, đến mức làm gián đoạn sinh hoạt hàng ngày hoặc ảnh hưởng rõ rệt đến tâm trạng của bạn. Nếu cảm giác “như đã từng” xuất hiện liên tục, khiến bạn mất tập trung, khó làm việc hay nghỉ ngơi thì đây là lúc cần được đánh giá kỹ lưỡng.
Cảm giác hoang mang, lo lắng hoặc sợ hãi kéo dài sau mỗi lần trải nghiệm Deja Vu. Nếu những cảm xúc tiêu cực này không nhanh chóng qua đi mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hoặc làm bạn mất ngủ, căng thẳng kéo dài, thì việc gặp bác sĩ chuyên khoa là rất cần thiết để được hỗ trợ.
Deja Vu đi kèm với các triệu chứng thể chất bất thường, chẳng hạn như chóng mặt, mất thăng bằng, run tay chân hoặc thậm chí mất ý thức tạm thời. Những biểu hiện này có thể báo hiệu sự rối loạn hoạt động điện trong não hoặc các vấn đề thần kinh khác, cần được kiểm tra càng sớm càng tốt để phòng tránh những biến chứng nghiêm trọng.

Việc thăm khám và trao đổi với chuyên gia sẽ giúp bạn xác định rõ nguyên nhân, nhận được chẩn đoán chính xác và có phương án điều trị hoặc hỗ trợ phù hợp, giúp bạn yên tâm hơn trong cuộc sống hàng ngày.

FAQ – Những câu hỏi thường gặp về Deja Vu?

Deja Vu xảy ra trong bao lâu?

Thông thường, trải nghiệm Deja Vu chỉ diễn ra trong chớp mắt — từ vài giây đến khoảng 30 giây. Cảm giác đó đến rất nhanh, như một làn gió lạ thoảng qua, khiến bạn tạm dừng và tự hỏi: “Phải chăng mình đã từng trải qua khoảnh khắc này rồi?”

Ngay sau đó, mọi thứ lại trở về với dòng chảy của hiện tại, để lại trong lòng bạn một cảm giác bâng khuâng, khó gọi tên.

Tuy nhiên, nếu Deja Vu kéo dài bất thường, từ vài phút trở lên, hoặc xuất hiện kèm theo cảm giác choáng váng, mất phương hướng, bạn nên quan sát kỹ hơn và cân nhắc việc tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra.

Ai là người thường xuyên trải qua Deja Vu nhất?

Deja Vu thường xuất hiện nhiều nhất ở những người trong độ tuổi từ 15 đến 30 – giai đoạn mà não bộ hoạt động linh hoạt, trí tưởng tượng phong phú, và tâm hồn dễ dàng đón nhận những trải nghiệm mới. Một số yếu tố làm tăng khả năng bạn gặp phải hiện tượng này bao gồm:

Những người có trí tưởng tượng bay bổng và tâm hồn nhạy cảm, dễ bị rung động bởi cảm xúc và hình ảnh sống động.
Người thường xuyên di chuyển, tiếp xúc với môi trường mới lạ, khiến não bộ phải xử lý nhiều thông tin khác biệt và tạo điều kiện cho cảm giác quen thuộc xuất hiện.
Những người đang trải qua tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng nhẹ hoặc mệt mỏi tinh thần, khi đó hoạt động xử lý và ghi nhớ của não có thể bị ảnh hưởng.
Cuối cùng là những người có khả năng ghi nhớ hình ảnh và liên tưởng mạnh mẽ, thường dễ dàng kết nối các trải nghiệm hiện tại với ký ức mơ hồ trong tiềm thức.

Có cách nào để kiểm soát hoặc giải thích hiện tượng Deja Vu không?

Hiện tượng Deja Vu là gì? Nó giống như một cơn gió thoảng qua tâm trí, bất chợt xuất hiện mà ta không thể kiểm soát, bởi nó phát sinh từ hoạt động vô thức sâu bên trong não bộ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm tần suất xuất hiện của cảm giác kỳ lạ này và hiểu rõ hơn về nó bằng những cách đơn giản sau:

Duy trì nhịp sống ổn định bằng cách ngủ đủ giấc và hạn chế những áp lực tinh thần không cần thiết.
Thực hành thiền định, hít thở sâu và dành thời gian tạo không gian yên tĩnh cho tâm trí được nghỉ ngơi.
Ghi lại những lần trải nghiệm Deja Vu, bao gồm thời gian, địa điểm và tâm trạng lúc đó, để dễ dàng nhận diện các chu kỳ hoặc dấu hiệu bất thường nếu có.
Tìm hiểu thêm về tâm lý học, đặc biệt là cách bộ não vận hành ký ức và cảm xúc, để từ đó có cái nhìn sâu sắc hơn về hiện tượng này.

Deja Vu là gì trong văn hoá phương Đông và có liên quan đến tâm linh không?

Không ít người, đặc biệt trong các nền văn hóa phương Đông, tin rằng Deja Vu là dấu hiệu của tiền kiếp hoặc lời nhắn từ một thế giới vô hình nào đó. Những khoảnh khắc này thường đến một cách nhẹ nhàng như làn khói mỏng, khiến ta có cảm giác như đang nghe thấy tiếng thì thầm từ những ký ức xa xăm, sâu thẳm trong tâm hồn.

Tuy nhiên, theo góc nhìn của khoa học thần kinh hiện đại, Deja Vu được giải thích chủ yếu là kết quả của sự nhầm lẫn trong cơ chế lưu trữ và xử lý ký ức của não bộ.

Nếu bạn yêu thích những quan niệm tâm linh, Deja Vu có thể mang lại cho bạn những câu chuyện đầy cảm xúc và ý nghĩa. Ngược lại, từ góc độ khoa học, đây chỉ là một hiện tượng tâm lý tự nhiên, phổ biến và hoàn toàn không đáng lo ngại.

Tóm lại, Deja Vu là gì? Đó là khoảnh khắc kỳ lạ khi hiện tại bỗng nhuốm màu ký ức, khiến ta ngỡ ngàng giữa thực và mơ. Dù mang vẻ bí ẩn, Deja Vu thực ra chỉ là một hiện tượng tâm lý tự nhiên, phản ánh sự kỳ diệu trong cách não bộ ghi nhớ và xử lý thông tin. Hiểu đúng về Deja Vu giúp ta không còn lo lắng, mà thêm trân trọng những phút giây đặc biệt mà trí óc vô thức mang lại.

Xem thêm: Những điều thú vị của ngôn ngữ Gen Z