Biết được cách sử dụng bồn ngâm chân đúng cách giúp kéo dài thời gian sử dụng sản phẩm lâu hơn. Ngâm chân đúng còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Vậy dùng bồn ngâm chân massage cần lưu ý gì, khám phá thông tin qua bài viết dưới đây nhé.
Bật mí cách sử dụng bồn ngâm chân massage hiệu quả cho sức khỏe người dùng
Giới thiệu bồn ngâm chân massage
Bồn ngâm chân massage (hay bồn massage chân) hoặc các loại máy massage nói chung là sản phẩm kết hợp giữa việc massage chân hiện đại với cách ngâm chân truyền thống. Dòng sản phẩm này còn tích hợp thêm chức năng rung và chiếu đèn hồng ngoại, mang lại cho người dùng trải nghiệm thú vị ngay trong chính ngôi nhà của mình.
Vì sao nên chọn bồn ngâm chân massage
Khi thực hiện ngâm chân, bàn chân của bạn sẽ được xoa bóp, kích thích các huyệt quan trọng để hỗ trợ việc lưu thông máu. Những người lớn tuổi khi dùng sản phẩm này sẽ hạn chế tình trạng co thắt bàn chân, giúp cho việc đi lại trở nên dễ dàng hơn.
Một trong những cách sử dụng bồn ngâm chân hiệu quả đó là dùng cho người gặp vấn đề về chân hay những ai gặp stress. Những người có bệnh như suy nhược thần kinh, dấu hiệu trầm cảm hay luôn cảm thấy lo lắng, bất an nên sử dụng bồn ngâm chân. Mục đích là giúp tinh thần trở nên ổn định hơn. Bạn sẽ cảm thấy được thư giãn tốt hơn nếu thực hiện ngâm chân trước khi đi ngủ 30 phút.
Sản phẩm này không chỉ phù hợp với người lớn tuổi mà còn thích hợp cho người trẻ. Người lớn tuổi thường xuyên ngủ không ngon và gặp các bệnh về chân. Do đó việc ngâm chân giúp thần kinh thư giãn hơn, các mạch máu sẽ được lưu thông nhờ vào tính năng của bồn. Còn đối với người trẻ, ngâm chân giúp giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống. Bạn có thể chọn mua ghế massage và kết hợp với bồn ngâm chân để tinh thần thoải mái hơn.
Dùng bồn ngâm chân như thế nào
Ngoài việc nắm rõ cách sử dụng bồn ngâm chân, để mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên làm theo các hướng dẫn sau:
- Thời điểm tốt nhất khi ngâm chân là sau bữa ăn từ 2 đến 3 giờ. Hoặc nếu bạn không có nhiều thời gian thì có thể dùng trước khi ngủ 30 phút.
- Để đạt hiệu quả thì mực nước trong bồn nên vượt qua mắt cá chân
- Có thể sử dụng nước lạnh hoặc nước nóng để ngâm chân. Các loại bồn hiện nay sẽ có chức năng điều chỉnh nhiệt độ nước nếu nước quá lạnh hoặc quá nóng.
- Khi ngâm chân nên cho thêm một ít tinh dầu để có hiệu quả nhanh hơn. Ví dụ bạn có thể cho tinh dầu sả, chanh…vào nước khi ngâm chân. Lúc này đôi chân bạn vừa được massage thư giãn, vừa kích thích quá trình trao đổi chất tốt hơn.
Ai nên sử dụng bồn ngâm chân massage
Không phải ai cũng phù hợp để sử dụng bồn ngâm chân. Tùy vào đối tượng mà mục đích dùng cũng khác nhau. Đối tượng sử dụng sản phẩm này thường xuyên đó là những người mắc các bệnh lý như tê cứng chân…Bên cạnh đó, bồn massage chân hoặc các thiết bị massage còn được những người làm việc văn phòng sử dụng để thư giãn sau một ngày dài ngồi làm việc, giúp đem lại giấc ngủ ngon hơn.
Công dụng bồn ngâm chân massage đem lại cho người dùng
Có thể kể đến một số công dụng của bồn ngâm chân mà bạn không thể phủ nhận:
- Làm thư giãn một số huyệt của lòng bàn chân, máu sẽ lưu thông dễ dàng hơn. Tinh thần của các bạn lúc này sẽ trở nên thoải mái hơn.
- Nếu ngâm chân trước khi ngủ, bạn sẽ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Bồn massage chân là sản phẩm hỗ trợ điều trị cho những người gặp vấn đề về đau mỏi chân do ít vận động.
- Về lâu dài thì khi ngâm chân, lượng độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài.
Trường hợp nào không dùng bồn ngâm chân
Mặc dù sản phẩm này có nhiều công dụng nhưng những trường hợp sau không nên ngâm chân:
- Người bị viêm khớp, tắc nghẽn động mạch
- Phụ nữ mang thai không ngâm chân bằng nước nóng vì máu sẽ dồn xuống chân
- Những người có tiền sử bệnh tim, huyết áp, rối loạn tiền đình
Cách sử dụng bồn ngâm chân massage chuẩn hiện nay
Đầu tiên nhấn nút bật/tắt để khởi động và lựa chọn chức năng phù hợp:
- Massage rung: Chọn chế độ massage và lúc này bồn sẽ rung lên. Tiếp theo đặt chân lên các mấu massage và mức độ mát xa mạnh hay yếu tùy vào lực đặt bàn chân của bạn
- Hẹn giờ: Bạn có thể lựa chọn ngâm chân từ 20 phút đến 60 phút. Hết thời gian cài đặt máy sẽ tự động ngưng kết nối. Chỉ nên sử dụng tối đa 60 phút và để máy nghỉ ít nhất 15 phút trước khi khởi động lại
- Điều chỉnh nhiệt độ: Màn hình sẽ hiển thị nhiệt độ nước hiện tại trong bồn. Nếu bạn cảm thấy nước quá nóng, quá lạnh thì hãy điều chỉnh sao cho cảm thấy thoải mái nhất. Nhiệt độ lý tưởng là 35 đến 42 độ C.
Bên cạnh đó máy còn có một số khác để hỗ trợ massage chân hiệu quả hơn. Ví dụ đầu bàn chải có công dụng kích thích nơi cảm ứng ở gót chân. Đầu massage thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Sau khi ngâm chân thì bạn nên tắt máy và rút phích cắm. Nên xả nước cho bồn sau khi sử dụng xong dưới vòi nước nhẹ. Sử dụng ghế massage thư giãn kết hợp với bồn ngâm chân để đem lại hiệu quả tốt hơn nhé.
Lưu ý khi sử dụng bồn ngâm chân
Để tăng tuổi thọ cho máy thì bạn nên cắm điện đúng như thông số. Đảm bảo máy hoạt động bình thường khi cắm điện, nếu có vấn đề thì nên rút phích cắm. Không được tự ý sửa chữa vì sẽ gây nguy hiểm cho người dùng. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng bồn ngâm chân, vì nếu dùng sai thì máy sẽ không được bảo hành.
Cách bảo quản bồn massage chân đó là không dùng bồn massage liên tục hơn 60 phút cũng như không mở máy khi chưa có người điều khiến. Ngoài ra khi cho nước vào máy nên sử dụng thau vào cho nước vào bồn một cách chậm rãi. Một lưu ý nữa đó là khi cho nước vào không nên cắm điện vì sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của sản phẩm. Cuối cùng khi thoát nước nên sử dụng khe thoát nước được thiết kế trên bồn massage chân.
Trên đây là một số thông tin về sản phẩm massage chân, cũng như cách sử dụng bồn ngâm chân thế nào là đúng cách, hiệu quả. Ngâm chân không chỉ giúp làm lưu thông máu mà còn hỗ trợ thư giãn. Khi chọn mua thì bạn nên chọn nơi bán uy tín và kiểm tra chất lượng bồn massage chân nhé. Nếu bạn chưa biết chọn mua bồn ngâm chân ở đâu thì hãy xem sản phẩm ở trang Shopee.
