Đăng nhập
Đăng ký
Mua hàng tại Shopee
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
No Result
View All Result
Shopee Logo
No Result
View All Result
Garnier
Home Thủ Thuật

6 cách cai nghiện điện thoại để bạn tập trung làm việc

08/06/2022
in Thủ Thuật
cách cai nghiện điện thoại
0
SHARES
51
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Con người ngày càng phụ thuộc vào điện thoại. Vậy làm thế nào để quản lý tốt thời gian cầm điện thoại để tập trung học tập và làm việc? Hãy cùng Shopee tham khảo một số cách cai nghiện điện thoại hiệu quả được nhiều người áp dụng trong bài viết dưới đây.

Shopee Gợi Ý
6 cách cai nghiện điện thoại để bạn tập trung làm việc 1
Sách - Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu
₫63.000
Mua Ngay
6 cách cai nghiện điện thoại để bạn tập trung làm việc 2
Sách - Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ( Tái Bản )
₫72.600
Mua Ngay
6 cách cai nghiện điện thoại để bạn tập trung làm việc 3
Sách-Thoát khỏi bẫy cảm xúc hay trò lừa đảo của tâm trí
₫44.500
Mua Ngay
6 cách cai nghiện điện thoại để bạn tập trung làm việc 4
Sách - Hãy sống cuộc đời như bạn muốn
₫63.200
Mua Ngay
6 cách cai nghiện điện thoại để bạn tập trung làm việc 5
Sách - Nhảy Việc Hay Thay Đổi Chính Mình
₫97.300
Mua Ngay

Cách 1: Sử dụng sản phẩm cai nghiện điện thoại – Hộp cách ly điện thoại 

Một trong những cách cai nghiện smartphone cực hiệu quả được nhiều người áp dụng đó là sử dụng sản phẩm cai nghiện điện thoại, mà cụ thể Shopee muốn giới thiệu với bạn đó chính là hộp cách ly điện thoại 

Với chiếc hộp cách ly điện thoại, bạn chỉ việc mở hộp, để điện thoại vào trong hộp rồi đóng nắp và hẹn giờ mở khóa hộp. Chiếc hộp này chỉ được mở sau khi hết giờ hẹn mà bạn đã cài đặt. Nhờ đó, bạn sẽ không thể “mất kiên nhẫn”, “thiếu nghị lực” mà sử dụng điện thoại trong khoảng thời gian nhất định. 

Bạn có thể lựa chọn mẫu hộp Keepin Box có thiết kế khe trượt màn hình, cho phép bạn sử dụng điện thoại khi có cuộc gọi để không bị bỏ lỡ những việc quan trọng. Loại hộp này còn được trang bị bộ sạc vô cùng tiện lợi. Một lần sạc đầy pin, bạn có thể sử dụng được tới 60 giờ.

sản phẩm cai nghiện điện thoại
Hộp cách ly điện thoại đang nhận được sự ủng hộ rất nhiệt tình từ phía người dùng nhờ công năng, tiện ích tuyệt vời (ảnh: Shopee.vn)

Mua Ngay

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng loại hộp có thiết kế như hình.

Hộp cách ly điện thoại
Sản phẩm hỗ trợ cai nghiện điện thoại có nhiều kiểu dáng, màu sắc khác nhau cho bạn tha hồ lựa chọn (ảnh: Shopee.vn)

Với sản phẩm cai nghiện điện thoại này, bạn vừa có thể sử dụng với điện thoại hoặc cai nghiện thuốc lá. Bạn chỉ việc để điện thoại, thuốc lá vào hộp và hẹn giờ mở là được.

Một hạn chế nho nhỏ của loại hộp này là không có chức năng sạc điện. Khi hết pin hoặc màn hình hiển thị LCD bị mờ, bạn cần thay pin cho hộp để tiếp tục sử dụng.

Cách 2: Tải ứng dụng giúp quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Bạn có thể sử dụng tính năng quản lý thời gian có sẵn trên điện thoại hoặc tải một số ứng dụng giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại. Một số app quản lý thời gian giúp cai nghiện điện thoại phổ biến và được đánh giá hiệu quả như: 

  • App Memory Timer là một trong những ứng dụng quản lý thời gian, thói quen nhận được nhiều đánh giá tốt. Không chỉ quản lý, app này còn nhắc nhở, phân loại công việc. Bạn có thể lựa chọn sử dụng app với 2 ngôn ngữ là Anh và Việt.

Memory Timer thích hợp ở cả hai hệ điều hành iOS và Android.

  • App Todolist cho phép bạn sắp xếp và quản lý công việc một cách chuyên nghiệp. Ngoài ra, Todolist còn giúp bạn lập kế hoạch một cách chi tiết và dễ dàng. Đồng thời ứng dụng này còn có thể tích hợp với một số tiện ích khác cùng với nhiều tùy chọn phù hợp với nhiều công việc khác nhau.

Todolist thích hợp ở cả hai hệ điều hành iOS và Android.

App Todolist
App Todolist nhận được nhiều đánh giá tốt nhất (Ảnh: App Todolist)

Cách 3: Thay đổi cài đặt điện thoại

Để tránh bị phân tâm bởi những yếu tố bên ngoài khi đang tập trung làm việc, bạn hãy thực hiện cài đặt lại điện thoại của mình để không bị chúng hấp dẫn. Bạn có thể áp dụng một số cách cai nghiện điện thoại như sau:

  • Tắt thông báo từ những ứng dụng không cần thiết
  • Gỡ bỏ những ứng dụng không hay dùng hoặc có thể truy cập được trên máy tính để vừa hạn chế được thông báo, vừa giảm sự lộn xộn trên màn hình.
  • Bật chế độ máy bay trong khoảng thời gian cần tập trung hoặc khi đi ngủ để tránh bị làm phiền bởi thông báo từ những ứng dụng khác.

Cách 4: Lên kế hoạch, phân chia thời gian sử dụng điện thoại

Để hạn chế sử dụng điện thoại trong thời gian rảnh của mình, bạn có thể đặt chuông báo để đánh dấu thời lượng sử dụng điện thoại tối đa cho phép. 

Ví dụ, bạn có thời gian rảnh trong khoảng 6 – 7 giờ tối hàng ngày. Vậy thì hãy đặt báo thức giờ được phép sử dụng điện thoại và giờ kết thúc hoạt động. Như vậy, bạn sẽ không sử dụng “lố” thời gian cho phép.

cách cai nghiện điện thoại
Việc lên kế hoạch, thời gian biểu từng ngày đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc thực hiện các cách cai nghiện điện thoại có hiệu quả (ảnh: socialmarketing.vn)

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cách nghiêm khắc với bản thân, tuyệt đối không sử dụng điện thoại khi không cần thiết trong khi học tập hoặc làm việc.

Để duy trì được thói quen này, bạn hãy viết ra những kế hoạch và mục tiêu của mình trong tuần, trong tháng để có cách phân bố thời gian cụ thể, hợp lý hơn. Và nếu bạn đã thành công đạt đúng mục tiêu cai nghiện smartphone, hãy tự thưởng một món quà nào đó để khích lệ và động viên bản thân tiếp tục cố gắng lần sau.

Cách 5: Tích cực gặp gỡ, trò chuyện cùng bạn bè

Gặp gỡ, trò chuyện cùng bạn bè là một trong những cách cai nghiện điện thoại trong quỹ thời gian rảnh được nhiều người sử dụng. Cách này không chỉ giúp bạn bớt phụ thuộc vào điện thoại mà nó còn giúp bạn nâng cao kỹ năng giao tiếp, cải thiện các mối quan hệ. 

gặp gỡ bạn bè
Thường xuyên gặp gỡ bạn bè sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời (ảnh: pixnio.com)

Và khi gặp mặt bạn bè, hãy tích cực nói chuyện, chia sẻ với mọi người thay vì tiếp tục cắm cúi vào điện thoại nhé!

Cách 6: Rèn luyện sự tập trung trong khoảng thời gian nhất định

Một cách cai nghiện điện thoại rất khó để thực hiện với nhiều người, nhưng khi thực hiện được sẽ mang lại hiệu quả vô cùng bất ngờ. Đó chính là “nâng cao sự tập trung khi làm việc, học tập”.

tập trung vào công việc
Hãy cố gắng sống trọn từng khoảnh khắc để phát triển bản thân hơn mỗi ngày (ảnh: nld.com.vn)

Khi bạn đã tập trung để giải quyết công việc thì những thông báo, cám dỗ từ điện thoại cũng không thể làm phiền đến bạn. Hãy cố gắng sống trong hiện tại, tập trung vào những sự việc đang diễn ra, kiểm soát suy nghĩ, hành động của bản thân để thấy được thành quả của kỷ luật nhé!

Quản lý thời gian sao cho hợp lý, khoa học sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích, tránh được sự trì hoãn, giúp bản thân phát triển hơn mỗi ngày. Vì vậy, bạn hãy sử dụng điện thoại sao cho hợp lý để bản thân không trở thành “nô lệ” của smartphone.

Như vậy, Shopee đã cùng các bạn tìm hiểu về cách cai nghiện điện thoại hiệu quả cũng như giới thiệu sản phẩm cai nghiện điện thoại với bạn. Hy vọng những chia sẻ này có thể giúp ích cho bạn trong việc cai nghiện smartphone và quản lý quỹ thời gian của mình. Chúc các bạn thành công cai nghiện điện thoại nhé!

>> Xem thêm: Những combo sách hay nên đọc trong năm 2022 không thể bỏ qua

ShareTweet
Garnier

Bài viết liên quan

Cách sử dụng bàn phím Logitech k380 chi tiết từng bước 6
Thủ Thuật

Cách sử dụng bàn phím Logitech k380 chi tiết từng bước

23/04/2024

Logitech K380 là một trong những mẫu bàn phím tuyệt vời được nhiều tín đồ công nghệ săn đón, cho...

Cách kết nối tai nghe bluetooth với máy tính nhanh chóng nhất 7
Thủ Thuật

Cách kết nối tai nghe bluetooth với máy tính nhanh chóng nhất

17/01/2023

Kết nối tai nghe bluetooth với máy tính không hề khó khăn như bạn nghĩ. Chỉ với một vài bước...

Cách sử dụng đồng hồ thông minh đầy đủ và dễ hiểu nhất 8
Thủ Thuật

Cách sử dụng đồng hồ thông minh đầy đủ và dễ hiểu nhất

21/09/2023

Đồng hồ thông minh có rất nhiều tính năng tiện lợi như gọi điện, nhắn tin,... Nếu bạn chưa biết...

điện thoại sạc không vào pin
Góc Công Nghệ

Điện thoại sạc không vào pin – Phải làm sao để “cấp cứu”?

21/12/2022

Trong quá trình sử dụng điện thoại, bạn sẽ có lúc gặp phải tình trạng điện thoại sạc không vào...

Next Post
các dịch vụ spa

Review top 9 các dịch vụ spa phổ biến trên thị trường

thanh toán tiền điện qua Shopee

Thanh toán tiền điện qua Shopee đơn giản và an toàn

đi Mộc Châu nên mặc gì

Đi Mộc Châu nên mặc gì để có những bức hình để đời

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐƯỢC TÀI TRỢ

Garnier

Bài Viết Nổi Bật

Review các sản phẩm của Garnier

Review các sản phẩm của Garnier hot nhất mùa hè này

08/05/2025
ngày của mẹ là ngày nào

Ngày của mẹ 2025 là ngày nào? 17+ món quà ý nghĩa nhất tặng mẹ

08/05/2025
lip gloss là gì

Lip gloss là gì? Xu hướng Make Up 2025

07/05/2025
màu son trắng da

Gợi ý 9 màu son trắng da giúp da sáng bật tone tự nhiên

07/05/2025

Dành cho bạn

Garnier
ADVERTISEMENT

Về Shopee Blog

Cung cấp thông tin về kinh nghiệm mua sắm, gợi ý cách phối đồ nữ, cách phối đồ nam bắt kịp xu hướng thời trang. Review các sản phẩm làm đẹp như: kem chống nắng tốt, các loại serum,… chia sẻ kiến thức các bước skincare chuẩn khoa học. Chăm sóc cơ thể mỗi ngày với các kiểu tóc nam, kiểu tóc nữ, mẫu nail đẹp. Bí quyết dọn dẹp nhà cửa sạch đẹp, cách giặt quần áo sạch sẽ thơm tho, cách vệ sinh máy giặt ngay tại nhà đơn giản hiệu quả. Ngoài ra còn có những kiến thức hay ho thú vị về Cung Hoàng Đạo, Tử vi mới nhất. Cập nhật liên tục ưu đãi của Shopee Live, Shopee Video. Khám phá phong cách sống hiện đại và khỏe đẹp cùng Shopee Blog!

Liên Hệ Chăm Sóc Khách Hàng

Tầng 4-5-6, Tòa nhà Capital Place, 29 Liễu Giai, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội
Tổng đài Shopee (miễn phí) trong ứng dụng Shopee
cskh@hotro.shopee.vn

Liên Hệ Hợp Tác Shopee Blog

 Tầng 22, Tòa nhà Sonatus, 15 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
seo_mkt_vn@shopee.com

Chủ đề phổ biến

  • Thời Trang Nữ
  • Thời Trang Nam
  • Chăm Sóc Cơ Thể
  • Chăm Sóc Da Mặt
  • Tử Vi Bói Toán
  • Khách Hàng Shopee

Miễn Trừ Trách Nhiệm

Tất cả nội dung được đăng tải trên Shopee Blog chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Shopee Blog và Shopee không đảm bảo độ chính xác, tin cậy, đầy đủ hay phù hợp với bất kỳ mục đích cụ thể nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tổn thất, thiệt hại nào phát sinh từ việc sử dụng thông tin trên Shopee Blog, truy cập và sử dụng thông tin của các liên kết ngoài hay bất kỳ trang web nào liên kết đến Shopee Blog.

Shopee Việt Nam / Tổng đài Shopee

© 2024 Shopee (Vietnam)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

Garnier
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe Và Đẹp
    • Ăn Ngon
      • Thực Phẩm
      • Thực Đơn
      • Mẹo Vặt Vào Bếp
    • Làm Đẹp
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Trang Điểm
      • Chăm Sóc Nam Giới
      • Mỹ Phẩm
    • Sức Khỏe
      • Thực Phẩm Chức Năng
      • Máy Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Sức Khỏe Tình Dục
      • Chăm Sóc Người Cao Tuổi
  • Phong Cách Sống
    • Giải Trí
      • Phim Ảnh
      • Âm Nhạc
      • Truyện
    • Nhà Cửa
      • Cây Cảnh
      • Nội Thất
      • Phong Thủy Nhà
      • Mẹo Vặt Thường Ngày
      • Đồ Gia Dụng
    • Góc Bói Toán
      • Tử Vi
      • Cung Hoàng Đạo
      • Mệnh
      • Thần Số Học
    • Mẹ & Bé
      • Chăm Sóc Bé
      • Chăm Sóc Mẹ Bầu
      • Nuôi Dạy Con
      • Chuẩn Bị Mang Thai
      • Chăm Sóc Sau Sinh
    • Du Lịch
      • Trong Nước
      • Nước Ngoài
    • Phát Triển Bản Thân
      • Kỹ Năng
      • Góc Sách
      • Khóa Học
    • Thú Cưng
      • Chăm sóc thú cưng
      • Phụ kiện thú cưng
    • Sự Kiện
  • Shopee News
    • Shop Bán Hàng
    • Khách Hàng
    • Shopee Games
  • Thời Trang
    • Thời trang cho Bé
    • Thời Trang Nam
    • Thời Trang Nữ
    • Xu Hướng Thời Trang
    • Phụ Kiện Thời Trang
  • Tin Công Nghệ
    • Điện Gia Dụng – Smarthome
    • Phụ Kiện Công Nghệ
    • Thủ Thuật
    • Điện Thoại – Máy Tính Bảng
    • Máy Tính – Laptop
    • Apps & Games
    • Góc Công Nghệ
    • Đánh Giá Sản Phẩm
Đăng nhập Đăng ký Mua hàng tại Shopee

© 2024 Shopee Vietnam Co., Ltd. | All Rights Reserved