Khi bước vào tuổi dậy thì, da thường gặp những vấn đề như tăng tiết dầu, mụn cám, mụn trứng cá,… Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa và giảm thiểu những tình trạng kể trên. Hãy cùng Shopee Blog tìm hiểu quy trình các bước skincare cho tuổi dậy thì nhé!
Có nên skincare tuổi dậy thì?
Có một số quan điểm cho rằng làn da của các bạn trẻ trong tuổi dậy thì chưa cần phải chăm sóc nhiều. Họ nghĩ việc sử dụng hóa chất từ sớm sẽ không tốt cho da. Nếu bạn thuộc tuýp da thường, lỗ chân lông không quá to và ít nổi mụn thì sẽ dễ dàng chăm sóc da hơn. Ngược lại, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về da nếu không biết skincare đúng cách cho tuổi dậy thì.
Khi bước vào giai đoạn dậy thì, làn da sẽ có rất nhiều sự thay đổi lớn. Dưới sự tác động của nội tiết tố, tuyến bã nhờn bắt đầu hoạt động mạnh mẽ. Nếu bạn có làn da dầu, da sẽ thường xuyên trong tình trạng bóng dầu và mụn bắt đầu xuất hiện, lỗ chân lông giãn nở và bề mặt da trở nên sần sùi hơn, còn có nguy cơ bị sạm đen. Nếu không có quy trình skincare tuổi dậy thì phù hợp và kịp thời, những hệ quả xấu như thâm hoặc nghiêm trọng hơn là sẹo do mụn sẽ xuất hiện và rất khó để khắc phục.
Không chỉ các bạn da dầu gặp khó khăn, làn da khô cũng sẽ cần chú ý. Da tuy không tiết quá nhiều bã nhờn, không nổi quá nhiều mụn nhưng lại trở nên vô cùng nhạy cảm. Da nhạy cảm sẽ gặp các tình trạng như khô căng, ngứa rát, mẩn đỏ… khi tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng. Dù là nam hay nữ thì đều có thể gặp phải các vấn đề kể trên.
Theo các chuyên gia da liễu, tuổi dậy thì là thời điểm thích hợp để bắt đầu chăm sóc da. Bố mẹ nên hướng dẫn con mình biết cách skincare cho tuổi dậy thì để không ảnh hưởng đến làn da, không để lại hệ lụy cho làn da sau này. Các bạn trẻ cũng có thể tự tìm hiểu kiến thức về da để xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp nhất với mình.
Cách nhận biết loại da ở tuổi dậy thì?
Để xây dựng quy trình skincare tuổi dậy thì, bạn cần hiểu rõ làn da của mình. Mỗi loại da sẽ có những đặc điểm riêng và cách chăm sóc phù hợp. Da được chia thành 5 loại cơ bản: da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp và da nhạy cảm. Dưới đây là cách nhận biết loại da ở tuổi dậy thì.
Bước 1: Rửa sạch mặt và không dùng bất kỳ sản phẩm skincare gì trên mặt
Bước 2: Hoạt động bình thường trong 30 phút sau đó.
Bước 3: Quan sát trong gương hoặc dùng giấy thấm dầu áp lên da mặt để kiểm tra xem da có các tình trạng nào dưới đây:
- Da khô: Giấy thấm dầu không có vệt dầu nhờn, da có dấu hiệu khô căng.
- Da dầu: Giấy thấm dầu xuất hiện mảng dầu nhờn lớn, quan sát thấy da bóng lên
- Da hỗn hợp: Giấy thấm dầu khô ở hai bên má, nhưng lại có nhiều dầu ở vùng chữ T (trán, mũi và cằm).
- Da thường: Giấy thấm dầu xuất hiện ít dầu, quan sát bề mặt da không có thay đổi.
- Da nhạy cảm: da dễ dàng bị kích ứng khi bạn thay đổi sản phẩm chăm sóc da mặt không phù hợp hoặc khi chịu ảnh hưởng từ các tác nhân có hại ngoài môi trường.
Quy trình các bước skincare cho da cho tuổi dậy thì
Mỗi ngày, da phải chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố từ môi trường như khói, bụi bẩn và các chất độc hại. Thêm vào đó, trong giai đoạn dậy thì, da tiết bã nhờn khá nhiều, cùng tế bào chết tích tụ hằng ngày, nếu không làm sạch kỹ càng sẽ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn. Nếu không khắc phục kịp thời sẽ để lại nhiều hậu quả như thâm, sẹo.
Vì thế, dù nam hay nữ thì việc chăm sóc da đúng cách vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, quy trình skincare cho da thường có phần đơn giản hơn nhiều so với skincare cho da dầu mụn. Những bước skincare cho tuổi dậy thì cơ bản sẽ bao gồm:
- Tẩy trang
- Sử dụng sữa rửa mặt
- Tẩy tế bào chết
- Kem bôi trị mụn
- Dưỡng ẩm cho da
- Bảo vệ làn da bằng kem chống nắng
Tẩy trang
Khi thực hiện các bước dưỡng da cho tuổi dậy thì, các bạn thường bỏ qua khâu tẩy trang vì nghĩ rằng chỉ khi trang điểm mới cần thiết tẩy trang. Tuy nhiên, hằng ngày da phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, vi khuẩn gây mụn và bám sâu vào lỗ chân lông. Ngoài ra, da còn liên tục tiết bã nhờn và mồ hôi suốt cả ngày dài.
Nếu chỉ sử dụng sữa rửa mặt thông thường thì các chất bẩn trên sẽ tích tụ bên trong lỗ chân lông do không được làm sạch kỹ và hình thành nên các nốt mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn viêm,.. Bên cạnh đó, kem chống nắng hằng ngày không thể làm sạch chỉ với sữa rửa mặt mà cần đến sự trợ giúp của nước tẩy trang.
Bước tẩy trang không chỉ cần thiết trong quá trình skincare cho da dầu mụn tuổi dậy thì mà da thường hay da khô cũng cần thực hiện. . Bạn có thể chọn các loại nước tẩy trang dịu nhẹ nếu chỉ sử dụng kem chống nắng hằng ngày, hoặc chọn các sản phẩm có gốc dầu để tăng cường khả năng làm sạch da. Tuy nhiên, đối với các loại tẩy trang gốc dầu, bạn nên sử dụng nước ấm để nhũ hóa, rửa trôi lớp dầu để không bị lên mụn nhé!
Làm sạch với sữa rửa mặt
Làm sạch da với sữa rửa mặt là một trong các bước skincare cho tuổi 12 quan trọng nhất. Trong giai đoạn dậy thì, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ sẽ tạo ra môi trường lý tưởng để các vi khuẩn gây mụn phát triển. Thêm vào đó, chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày chưa điều độ cũng là nguyên nhân dẫn đến bùng phát mụn.
Sữa rửa mặt sẽ làm sạch các tạp chất, bã nhờn trên da, ngăn chặn vi khuẩn gây mụn sinh sôi. Với các bạn trai đang tìm hiểu các sản phẩm skincare cho nam tuổi dậy thì, đây là sản phẩm đầu tiên bạn cần cân nhắc lựa chọn.
Sữa rửa mặt được sử dụng ngay sau khi tẩy trang. Mỗi ngày bạn nên rửa mặt 2 lần vào sáng và tối. Nên chọn các sản phẩm có độ pH trung tính (5 – 5.5) để không gây khô da. Bạn cần tránh các dòng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa quá mạnh vì sẽ dễ gây kích ứng, đặc biệt với những bạn có da nhạy cảm.
>>Xem thêm: 9+ sữa rửa mặt cho tuổi dậy thì an toàn, lành tính
Tẩy tế bào chết
Trong các bước skincare cơ bản cho tuổi dậy thì, nhiều bạn vì sợ da bị bào mỏng hoặc cảm thấy không cần thiết nên đã bỏ qua việc tẩy tế bào chết định kỳ cho da. Tuy nhiên, các tế bào sừng lâu ngày không được loại bỏ cộng với bã nhờn liên tục được tiết ra sẽ khiến da bạn nổi mụn nhiều hơn, bề mặt da cũng thêm sần sùi, sạm đen trông thấy.
Việc sử dụng tẩy tế bào chết mang lại rất nhiều lợi ích, phải kể đến như: loại bỏ tế bào chết tích tụ bên trong lỗ chân lông, lỗ chân lông nhờ đó được thông thoáng hơn, ngoài ra còn giúp sản sinh tế bào da mới, ngăn ngừa mụn và kích thích tuần hoàn máu. Mỗi tuần, bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần là đủ.
Các sản phẩm tẩy da chết vật lý như dạng hạt sẽ phù hợp hơn để skincare cho da thường tuổi dậy thì. Với các bạn da dầu mụn, nên chọn lựa các sản phẩm tẩy da chết hóa học như AHA, BHA,… tránh sử dụng sản phẩm dạng hạt để không làm tổn thương da. Trong trường hợp da bạn đang ở trong tình trạng viêm nặng, bạn có thể bỏ qua bước này hoặc tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.
Kem bôi trị mụn
Rất nhiều bạn trong độ tuổi dậy thì phải “đau đầu” vì mụn. Do đó, sử dụng kem trị mụn là một trong các bước skincare cho da dầu mụn tuổi dậy thì không thể thiếu. Tình trạng mụn kéo dài mà không được xử lý đúng cách và kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hậu quả như thâm đỏ, thâm đen hay thậm chí là sẹo rỗ.
Việc điều trị sẹo rỗ là vô cũng khó khăn, mất thời gian và rất tốn kém, cho đến hiện nay vẫn chưa có phương pháp nào có thể cải thiện sẹo rỗ 100%. Vì thế, sử dụng kem trị mụn đúng thời điểm sẽ giúp cải thiện nền da hiệu quả và phục hồi sau mụn dễ dàng hơn.
Các sản phẩm đặc trị mụn thường có kết cấu gel hoặc kem mịn. Tùy theo loại mụn mà bạn cần sử dụng những hoạt chất khác nhau để điều trị. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn sản phẩm đặc trị phù hợp. Một số thành phần thường thấy trong các sản phẩm trị mụn mà bạn nên ưu tiên lựa chọn là Axit Salicylic, Benzoyl Peroxide…Chúng là những chất có khả năng chống viêm, đồng thời điều tiết lượng dầu trên da, nhờ đó giúp bạn cải thiện tình trạng mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.
Dưỡng ẩm cho da
Dù bạn sở hữu loại da nào, dưỡng ẩm là một trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì không thể bỏ qua. Cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da sẽ giúp cho hàng rào bảo vệ da vững chắc hơn, đồng thời hạn chế được việc tiết quá nhiều nhờn, từ đó giảm thiểu tình trạng nổi mụn do bít tắc lỗ chân lông.
Thêm vào đó, dù mùa nóng hay mùa lạnh, sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ góp phần giúp bề mặt da thêm mịn màng, rạng rỡ. Ngoài các tác dụng kể trên, kem dưỡng ẩm còn có thể cải thiện tông màu và cấu trúc da, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da nhờ vào các hoạt chất chống oxy hóa và chống lão hóa.
Phụ thuộc vào loại da của bạn để lựa chọn các sản phẩm skincare cho tuổi dậy thì có kết cấu phù hợp. Những bạn có da thường hoặc da khô có thể chọn mua các sản phẩm dạng kem hoặc có gốc dầu để tăng cường độ ẩm. Đối với những bạn da dầu mụn, bạn nên chọn các sản phẩm có kết cấu gel, dễ thấm và không gây bí tắc cho da. Bạn cũng có thể sử dụng những loại kem dưỡng ẩm có khả năng kiềm dầu, giảm mụn trong chu trình skincare của mình.
>> Xem thêm: Kem dưỡng ẩm cho tuổi dậy thì an toàn, lành tính
Sử dụng kem chống nắng
Một trong các sản phẩm skincare cho tuổi dậy thì quan trọng nhất là kem chống nắng. Các loại tia cực tím trong ánh nắng mặt trời đem đến nhiều tác động xấu cho da. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời mà không có kem chống nắng bảo vệ, da sẽ mau chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
Bên cạnh đó, các liên kết collagen trong da sẽ bị bẻ gãy, dẫn đến da trở nên đen sạm và tăng nguy cơ ung thư da. Nếu không bảo vệ da thì hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da đều không thể phát huy hết công dụng. Do đó, dù có đi ra ngoài trời hay không, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng.
Bạn nên chọn cái sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên và từ PA+++ trở lên để bảo vệ da hiệu quả. Tùy theo từng loại da mà bạn nên cân nhắc về kết cấu cũng như thành phần kem chống nắng. Đừng quên phải làm sạch thật kỹ với nước tẩy trang và sữa rửa mặt vào cuối ngày để tránh lên mụn nhé!
>> Xem thêm: Kem chống nắng cho tuổi dậy thì an toàn với mọi loại da
Cách cải thiện làn da tuổi dậy thì
Bên cạnh việc xây dựng các bước chăm sóc da tuổi dậy thì hợp lý, việc thay đổi một số thói quen có ảnh hưởng đến làn da cũng rất cần thiết. Để cải thiện làn da tuổi dậy thì, chúng ta nên chú trọng chăm sóc da từ bên trong cũng như từ bỏ một số thói quen không tốt.
Kết hợp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài
Chế độ ăn uống lẫn lịch sinh hoạt có tác động không nhỏ đến sức khỏe cơ thể và làn da của bạn. Kết hợp một quy trình skincare tuổi dậy thì phù hợp với lối sống lành mạnh sẽ mang lại những lợi ích không ngờ, giúp hạn chế tối đa những ảnh hưởng đến từ việc thay đổi nội tiết tố lên da. Tình trạng dầu nhờn cũng như nổi mụn từ đó mà thuyên giảm, da cũng thêm phần mịn màng hơn. Bạn có thể tham khảo những mẹo nhỏ sau đây nhé!
Chế độ ăn:
- Hạn chế ăn những đồ cay nóng, thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Các chất kích thích như bia, rượu… Các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.
- Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, chất béo omega-3, kẽm, vitamin A.
- Có thể cân nhắc sử dụng những sản phẩm từ thực vật như sữa đậu nành, macca, óc chó, dừa… thay vì uống sữa động vật nếu bạn dễ nổi mụn.
- Uống nhiều nước để da luôn đủ ẩm, hạn chế tiết dầu giúp ngăn ngừa mụn tốt hơn.
Chế độ sinh hoạt:
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cải thiện tình trạng sức khỏe cũng như giúp da đẹp và mịn màng hơn. Tránh thức đêm để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tái tạo da được diễn ra một cách tốt nhất.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Hạn chế stress hay lo lắng thái quá về vấn đề mụn của mình. Tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn mau chóng cải thiện làn da.
Từ bỏ một số thói quen không tốt cho da
Tuy bạn đã sử dụng các sản phẩm skincare cho tuổi dậy thì thích hợp, cũng chăm sóc da từ bên trong rất khoa học, nhưng nếu bạn vẫn còn giữ những thói quen xấu thì da bạn vẫn khó cải thiện được. Bạn nên chú ý từ bỏ các thói quen sau:
- Không tự ý nặn mụn, “cạy mụn” tại nhà: Đây là thói quen xấu vô cùng phổ biến của nhiều bạn khi bị mụn. Dẫu biết những nốt mụn sẽ làm bạn khó chịu, nhưng việc nặn mụn sai cách sẽ khiến da có nguy cơ viêm, nhiễm trùng làm chotình trạng mụn cũng nghiêm trọng hơn. Hãy từ bỏ thói quen này để mụn nhanh biến mất hơn nhé!
- Hạn chế sờ tay lên mặt hết sức có thể: Trên tay của bạn chứa nhiều vi khuẩn hơn bạn tưởng rất nhiều mà bạn không thể nhìn thấy. Đừng chạm tay lên mặt khi không cần thiết để hạn chế vi khuẩn lây lan. Khi sử dụng các sản phẩm skincare, hãy rửa tay thật sạch với xà phòng trước khi bắt đầu.
Những câu hỏi thường gặp
Trong quá trình tìm hiểu quy trình skincare tuổi dậy thì, ắt hẳn bạn sẽ còn nhiều thắc mắc. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về chủ đề này.
Bao nhiêu tuổi thì nên bắt đầu skincare?
Nhiều bậc phụ huynh e ngại việc sử dụng mỹ phẩm sớm sẽ có hại cho da. Nhưng chăm sóc da đúng thời điểm sẽ giúp làn da trở nên khỏe đẹp hơn. Ở mỗi độ tuổi sẽ có những phương pháp chọn các sản phẩm skincare cho tuổi dậy thì khác nhau tùy theo tình trạng da.
- 10 – 20 tuổi: Dưới tác động của việc thay đổi nội tiết tố của tuổi dậy thì, da thường sẽ nổi mụn khá nhiều. Các bước chăm sóc da cần chú trọng là làm sạch, dưỡng ẩm, trị mụn và chống nắng. Nên chọn những bước skincare cho tuổi dậy thì có thương hiệu nổi tiếng, lành tính và không chứa các thành phần gây kích ứng.
- Sau 20 tuổi: Da đã hoàn thiện cấu trúc về cơ bản. Tùy theo nhu cầu chăm sóc da cũng như vấn đề về da, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và tuân thủ đầy đủ các bước chăm sóc da.
Chăm sóc da tuổi dậy thì cần những gì?
Tùy theo thời điểm bắt đầu skincare mà bạn có thể chọn các loại sản phẩm phù hợp với nhu cầu. Tuy nhiên, những sản phẩm skincare không thể thiếu đó là nước tẩy trang, sữa rửa mặt, dưỡng ẩm và kem chống nắng.
Nên thực hiện các bước skincare cho tuổi dậy thì vào thời điểm nào trong ngày?
Buổi sáng sau khi thức dậy, da có nhiều dầu nhờn tiết ra trong khi ngủ và da cũng chứa nhiều vi khuẩn, bụi vải từ chăn, mền trong phòng. Bạn nên làm sạch nhẹ nhàng với sữa rửa mặt, sau đó dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng.
Buổi tối trước khi đi ngủ, da tiếp xúc với khói bụi cũng như lớp trang điểm hay kem chống nắng cả ngày dài, chứa rất nhiều yếu tố gây mụn. Vì vậy da cần được làm sạch sâu bằng tẩy trang, sửa rửa mặt trước các bước skincare cơ bản cho tuổi dậy thì sau đó.
Tổng kết
Trên đây là quy trình các bước skincare cho tuổi dậy thì cùng với một số lưu ý để cải thiện làn da. Hy vọng rằng bài viết này đã mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn. Và đừng quên theo dõi Shopee Blog để đón xem nhiều bài viết hay về chủ đề chăm sóc sắc đẹp nhé!
>>Xem thêm: Các bước skincare ngày và đêm cho từng loại da chuẩn khoa học
