Táo đỏ Hàn Quốc được biết đến với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Việc sử dụng táo đỏ Hàn Quốc giúp da bạn trở nên hồng hào căng mịn, tinh thần thoải mái và có được giấc ngủ sâu hơn,… có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều người vẫn chưa biết táo đỏ Hàn Quốc là gì và cách sử dụng như thế nào để phát huy được hết tác dụng của nó. Đừng lo lắng, trong bài viết này Shopee sẽ hướng dẫn cách sử dụng táo đỏ Hàn Quốc hiệu quả và chi tiết nhất cho bạn tham khảo nhé.
Táo đỏ Hàn Quốc là gì?
Táo đỏ Hàn Quốc thường mọc trên cây bụi hoặc những cây có hoa lớn. Quả có vẻ ngoài tròn nhỏ, khi chín nó sẽ có màu đỏ sẫm hoặc tím, có thể sẽ hơi nhăn. Bên trong quả sẽ có màu vàng và có 1 hạt nhỏ (một số loại không có hạt).
Vì táo đỏ có hương vị ngọt và có kết cấu dai nên chúng thường được sấy khô và sử dụng để làm bánh kẹo cũng như các món tráng miệng. Đặc biệt, trong y học, táo đỏ còn được sử dụng rộng rãi để giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giảm lo lắng cho bệnh nhân.
Cách sử dụng táo đỏ Hàn Quốc
Táo đỏ Hàn Quốc thường được dùng để ăn trực tiếp, hoặc mang phơi, sấy khô để làm trà hoặc để chế biến thành các món ăn dinh dưỡng khác nhau như táo đỏ hầm nhân sâm Hàn Quốc, chè hạt sen táo đỏ, canh gà táo đỏ,…
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng táo đỏ Hàn Quốc để pha trà uống nhằm giúp hỗ trợ giảm căng thẳng, lo âu, an thần, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Mỗi ngày bạn hãy uống một ly trà táo đỏ để nhận được hiệu quả nhanh chóng nhé! Nếu bạn chưa biết cách chế biến táo đỏ Hàn Quốc để pha trà như thế nào, thì hãy tham khảo cách làm sau đây:
- Bước 1: Chuẩn bị 2 quả táo khô, 20g long nhãn, 20g hoa cúc và 10g kỷ tử.
- Bước 2: Cắt táo thành những lát mỏng, rồi loại bỏ hột và cho vào ấm trà cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn.
- Bước 3: Đổ nước vào ấm, sau đó tráng qua 1 lần rồi tiếp tục đổ nước sôi vào lại và chờ khoảng 15 phút cho trà ra hết các dưỡng chất thì có thể thưởng thức được rồi nhé.
Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể dùng táo đỏ Hàn Quốc để nấu canh, nấu cháo tẩm bổ cho trẻ nhỏ, người ốm, người già và phụ nữ mang thai,…
Đối tượng phù hợp sử dụng táo đỏ Hàn Quốc
Táo đỏ Hàn Quốc là loại thực phẩm ẩn chứa nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của người dùng. Dưới đây là những đối tượng có thể sử dụng táo đỏ Hàn Quốc:
- Người thường xuyên bị căng thẳng, mất ngủ hoặc trí nhớ suy giảm.
- Người bị bệnh huyết áp thấp.
- Người thừa cân, béo phì.
- Người có hệ miễn dịch và tiêu hóa kém.
- Người đang muốn cải thiện tóc và làn da của mình.
Bà bầu có ăn được táo đỏ Hàn Quốc không
“Bà bầu có ăn được táo đỏ Hàn Quốc không?” là câu hỏi khiến nhiều thai phụ băn khoăn. Câu trả lời là: Có! Mẹ bầu ăn táo đỏ Hàn Quốc cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ cần tìm hiểu hướng dẫn sử dụng táo đỏ Hàn Quốc đúng cách để tránh những vấn đề không mong muốn xảy ra.
Dưới đây là một số trường hợp mẹ bầu chống chỉ định sử dụng táo đỏ:
- Mẹ bầu đang bị đái tháo đường thai kỳ: Nếu mẹ bầu đang bị biến chứng đái tháo đường thai kỳ thì tuyệt đối không được sử dụng táo đỏ Hàn Quốc. Vì trong táo đỏ có lượng đường khá cao, sẽ khiến chứng đái tháo đường của mẹ trở nên trầm trọng hơn.
- Mẹ bầu có tiền sử huyết áp cao: Nếu mẹ bầu đã có tiền sử huyết áp cao, thì việc sử dụng nhiều táo đỏ có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp đột biến. Điều này ảnh hưởng không tốt đến cả thai nhi và mẹ. Vì thế để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé thì bạn chỉ nên sử dụng táo đỏ với một liều lượng vừa phải, tầm từ 10-15 quả/tuần để không bị dư chất.
Công dụng của táo đỏ Hàn Quốc
Táo đỏ Hàn Quốc là loại quả rất giàu dinh dưỡng như: Protein, photpho, canxi và các loại Vitamin A, C, B1, B2,… mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của người sử dụng. Đồng thời sử dụng táo đỏ còn giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, hệ hô hấp, bổ gan thận và giải độc hiệu quả. Dưới đây là những công dụng của táo đỏ Hàn Quốc:
- Tác dụng của táo đỏ là giúp bổ não, bổ sung khí huyết, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng, đồng thời tăng cường thể lực và kéo dài tuổi thọ.
- Ăn táo đỏ thường xuyên sẽ giúp da bạn trở nên mịn màng hơn, tăng cường tuần hoàn máu và chống lão hóa cơ thể.
- Táo đỏ hỗ trợ tốt cho người có thần kinh yếu, những người thường xuyên vận động trí óc trong cường độ cao.
Một số lưu ý khi sử dụng táo đỏ
Táo đỏ Hàn Quốc là một loại thực phẩm lành tính, không độc nhưng khi sử dụng bạn cần lưu ý những điều sau:
- Táo đỏ có thể ăn trực tiếp nhưng các bác sĩ vẫn khuyên bạn sử dụng nó để nấu nước hoặc pha trà uống và hạn chế ăn trực tiếp.
- Thứ gì ăn nhiều cũng sẽ không tốt, táo đỏ cũng vậy, một ngày bạn không nên ăn quá nhiều táo đỏ.
- Tuyệt đối không ăn chung táo đỏ với củ cải.
- Nếu bạn muốn ăn táo đỏ liên tục thì cần phải uống thật nhiều nước.
Qua bài viết trên, Shopee đã hướng dẫn cho bạn cách sử dụng táo đỏ Hàn Quốc đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Nếu bạn đang tìm mua táo đỏ Hàn Quốc thì hãy ghé ngay Shopee Việt Nam để nhận được ưu đãi khi đặt hàng nhé.
>>Xem thêm: Cần tây có tác dụng gì – Có tốt cho sức khỏe không?
