Tổng hợp những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

0
763

Vitamin D là một trong những dưỡng chất rất quan trọng và cần thiết đối với trẻ sơ sinh. Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách và đầy đủ sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch đồng thời tránh được nguy cơ bị còi xương. Vậy cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào hiệu quả và an toàn? Mẹ ăn gì để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh? Hãy cùng Shopee tìm hiểu chi tiết về vấn đề này ngay sau đây.

Vitamin D quan trọng như thế nào đối với trẻ sơ sinh?

Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đầy đủ có lẽ không còn là điều mới lạ đối với các bậc cha mẹ. Dù biết vitamin D là một trong những dưỡng chất rất quan trọng nhưng không phải ai cũng hiểu được hết các công dụng thực sự mà dưỡng chất này có thể đem lại, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. 

Vitamin D được biết đến là có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều Canxi và Photphat ở trong thận và ruột hơn. Từ đó hỗ trợ quá trình chuyển hóa Canxi và Photphat diễn ra nhanh hơn. Canxi lắng đọng lại để bồi đắp cho xương chắc khỏe, dẻo dai. Có thể nói, vitamin D là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và phát triển xương, răng chắc khỏe.

Mẹ cần đặc biệt quan tâm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh từ nhiều nguồn khác nhau
Mẹ cần đặc biệt quan tâm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh từ nhiều nguồn khác nhau. (Ảnh: Eva.vn)

Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh được bổ sung vitamin D đầy đủ sẽ khỏe mạnh hơn, ít ốm vặt hoặc mắc bệnh viêm nhiễm. Bởi vitamin D có khả năng làm cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, vitamin D còn hỗ trợ hệ miễn dịch trong cơ thể diễn ra ổn định hơn.

Trên thực tế, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thường không được các bậc cha mẹ quan tâm đến, ngay cả đối với các bé bú mẹ hoàn toàn. Nếu trẻ chỉ dùng sữa mẹ, nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D sẽ rất cao. Do đó, mẹ cần đặc biệt quan tâm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh từ nhiều nguồn khác nhau.

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất

Để giúp trẻ hấp thu đầy đủ dưỡng chất, các mẹ có thể tham khảo các cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh được khuyến cáo sau đây:

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Nếu dưỡng chất trong sữa công thức không đủ để cung cấp cho trẻ thì mẹ mới cần cung cấp thêm. Một trong những cách cung cấp vitamin D cho trẻ đơn giản và hiệu quả đó là cho trẻ tắm nắng. Bởi ánh nắng giúp chuyển hóa các vitamin D rất tốt và giúp xương chắc khỏe hơn.

Tắm nắng là một trong những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả
Tắm nắng là một trong những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả. (Ảnh: afamily.vn)

Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, mẹ nên lưu ý một số vấn đề khi cho trẻ tắm nắng. Chỉ nên tắm nắng khi trẻ đã được ít nhất 10 ngày tuổi. Bên cạnh đó, thời gian tắm nắng cũng rất quan trọng. Mẹ nên cho trẻ tắm nắng vào thời điểm khoảng 7 – 8 giờ sáng và từ 5 giờ chiều trở đi. Vì các thời điểm này nắng không quá gây gắt và chỉ số UV không quá cao. Tốt nhất là tắm nắng cho trẻ trong vòng khoảng 10 – 15 phút.

Sữa mẹ

Các mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng từ lúc mang thai, trong quá trình cho con bú. Vì sữa mẹ là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh rất tuyệt vời. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như cá, ngũ cốc, sò, dầu cá, nấm, đậu,…Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý bổ sung hài hòa các loại dưỡng chất. Không nên tập trung bổ sung vitamin D để tránh bị thiếu hụt các dưỡng chất khác.

Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D
Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D. (Ảnh: odphub.com)

Ngoài ra, mẹ có thể cho bé bú thêm sữa công thức để cung cấp vitamin D cho cơ thể. Thông thường, nếu như sữa công thức chứa đầy đủ dưỡng chất thì bé không cần phải bổ sung vitamin D từ bên ngoài. Lượng sữa công thức cho bé sử dụng trong một ngày là 500ml là vừa đủ.

Sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Bên cạnh sử dụng sữa công thức và tắm nắng, các mẹ có thể tham khảo thêm một số thực phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Do trẻ còn nhỏ nên không thể sử dụng các sản phẩm dạng viên nên mẹ cần chọn những sản phẩm dạng nước và cho bé uống từng giọt. 

Trong quá trình sử dụng, cha mẹ nên lưu ý bổ sung vitamin D theo liều lượng được bác sĩ chỉ định. Hạn chế dùng vitamin D liều cao vì dễ gây ngộ độc cho trẻ.

Nên bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào?

Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn thì mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày 1 giọt tương đương với 400 đơn vị. Bổ sung vitamin D cho đến khi trẻ có khả năng đi ngoài. Tắm nắng cho trẻ thường xuyên, kết hợp với chế độ đầy đủ dưỡng chất. Đối với trẻ sơ sinh sử dụng sữa công thức khoảng 1000ml ngày thì sẽ cung cấp đủ vitamin D cần thiết. 

Trẻ bú mẹ hoàn toàn thì mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày 1 giọt
Trẻ bú mẹ hoàn toàn thì mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày 1 giọt. (Ảnh: baomoi.com)

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp các bố mẹ biết được cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn. Các mẹ có thể tìm mua các sản phẩm bổ sung vitamin cho trẻ tại Shopee Mum’s Club với giá tốt. Ngoài ra, khi đăng ký thành viên tại Shopee Mum’s Club, mẹ sẽ được rất nhiều ưu đãi và đặc quyền riêng khi mua sắm các sản phẩm mẹ và bé. Tham gia Shopee Mum’s Club ngay mẹ nhé!